Kaliteli yaşam için neler yapmalıyız?[Cointürk 28.projesi] Discord @ banum # 0109
merhaba arkadaşlar kaliteli yaşam için neler yapmalıyız? Sorusuna kendi açımdan cevap vermeye çalışacağım. Umarım beğenirsiniz...
- Bence öncelikler ailemize vakit ayırmalıyız. Eve geldiğimizde önce telefonlarımızı bir kenara bırakmalı ve televizyon,tablet,bilgisayar gibi teknoloji araçlarını hiç kullanmadan bir gece geçirmeliyiz. Çocuğumuz,eşimiz,annemiz,babamız yani evde yaşadığımız kişilerle kaliteli vakit geçirmek için elimizden geleni yapabiliriz. Mesela benim dört yaşında bir kızım var. Kızımla her akşam kitap okuyarak,boya yaparak,oyun hamurlarıyla hayal gücünü geliştirerek ,evcilik oynayarak yada mutfakta kek,kurabiye yaparak kaliteli vakit geçiriyoruz. Buda ailenizin mutlu olmasını ve birbirimizle vakit geçirmemizi sağlıyor. Ayrıca benim kızımın en çok eğlendiği etkinlik mutfakta vakit geçirdiğimiz süreler. Kız çocuğu olanların bilmesini istedim. :)
fotoğraf kaynak: https://www.milligazete.com.tr/haber/1225410/cocukla-kaliteli-vakit-gecirmek
2.Sağlıklı beslenmeliyiz. Hayatımızdan cips,asitli içecekler,şekerli atıştırmalıklar gibi vücuda faydası olmayan gıdaları çıkarmayız. Bunların yerine daha yararlı olan atıştırmalıkları koymalıyız. Örneğin badem,ceviz,kuru üzüm,leblebi,meyve gibi... Dengeli beslenmek ve sağlıklı olmakta yaşam kalitesini çok yükseltecektir.Kısacası vücudumuza faydası olmayan gıdalardan uzak durmalıyız. Tabi ki birde aşırı yemek yememeliyiz.
3.Kendimize vakit ayırmalıyız. İnsanlar mutlu olduklarında çevrelerine mutluluk verebilir. Bunun için ne kadar hayat koşuşturmasında vakit bulamasak da kendimizi mutlu eden küçük zamanlar yaratmalıyız. Bu yarım saat bile olabilir. Sahil kenarında bir yürüyüş yada güzel zihni dinlendirici bir müzik eşliğinde bir bardak kahve içmek bile olabilir. Yeter ki kendimizi özel hissedelim ve mutlu olalım!!!
4.Mutlu olduğumuz kişilerle vakit geçirmekte kaliteli yaşam için çok önemli. Ayrıca her koşulda destek olacak bir arkadaşı olmalı insanın. Hayatımıza artı değerler katacak ve bize destek olacak insanlarla vakit geçirmeliyizki hem yaşam enerjimiz tükenmesin hemde kaliteli yaşayabilelim.Kısacası etrafınızdan olumsuz düşünceli insanları uzaklaştırmalıyız.
fotoğraf kaynak :https://yasamsayfalari.blogspot.com.tr/2010/09/kaliteli-bir-yasamn-srlar.html