Yaşam Kalitesi ve Arttırma Yöntemleri

Yaşam Kalitesi; toplum içerisinde kişiden kişeye değişen,sosyal, kültürel ve ekonomik etkenlerle şekillenen şartların içerisinde kişinin kendi yaşamını nasıl algıladığıdır.Kişinin yaş, boy, kilo, yaşadığı yer, sosyal çevre, ekonomik imkanlar, sağlık, huzur, mutluluk vb. birçok etken yaşam kalitesini arttırabilir ya da düşürebilir.Birşeyler yaparken ya da alırken daha iyisinin olmasını istemek bunun için çaba göstermek kaliteyi arttırabilme çabasıdır.Standartları ve yaşam şartlarını herkes iyileştirmek ister.

Kaliteyi arttırabilmek adına konuşmak gerekirse eğer; birçok dalda ele alabiliriz.Sağlık açısından yaşam kalitesini arttırmak bence en önemlisi.Çünkü sağlığınız yerinde ise hayattan zevk alabilme ve yaşanılacak şeyleri arttırabilme imkanınız oluyor.Bugün sigara içen bir kişi 15 merdiveni soluk soluğa çıkarken sigara içmeyen biri yaş orantısı fazla bile olsa o kadar zorlanmıyor.

Sağlık kalitenizi arttırmak için sigarayı bırakabilrsiniz, spor yapabilirsiniz, sağlıklı besinler yiyebilirsiniz ya da sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyebilirsiniz.Hiçbirimiz hastalanmadığımız sürece hastanelere gitmiyoruz bu konuda ne yazık ki toplum olarak kötü bir önyargımız var.

Bir başka faktör de ekenomik imkanlar; fiziksel ihtiyaçlarımızın çoğunu ekonomik olarak karşılamak zorundayız.Yeme ,içme, barınma temel ihtiyaçları yaşam kalitesinde önemli rol oynamaktadır. Organik tarımla beslenen bir kişi için alınan besinin değerleri daha kaliteli ve vucuda daha az zararlı olurken, bütçesine uygun olarak çevre market ya da pazarlardan hormonlu denilen gıda alınımasıyla vucuda verilen zarar daha fazla olmaktadır.

Oturduğunuz ev eğer sobalı ise kömür ve odunun çevreye verdiği zarar sizi olumsuz etkilerken doğalgaz kullanılan bir dairede oturmakta yaşam kalitenizi arttırabilir.Bunun gibi birçok örnek ve faktörden bahsedebiliriz ama ben farklı bi konuya daha değinmek istiyorum;

Günümüzde yeni bir iş kolu haline gelmiş yaşam koçları ya da bu yaşam koçlarının kaliteli yaşam adı altında oluşturdukları programlar ve bunların satışı.Eğer maddi açıdan iyi bir hayat sürdürüyorsanız evet bu yaşam koçlarından yararlanabilirsiniz ama zaten yaşadığınız koşullar iyi olduğu için kalite de yüksek oluyor.Bu tarz bi danışmanlık sadece sizin için bir lüks olur.

Bence kişi yaşamını kendi kalitelendirebilir , nasıl mı?

Mutlu olarak, hayata pozitif bakarak, sağlığına zarar veren şeyleri yapmayı bırakarak, uykusunu düzenleyerek, sağlıklı şeyler yiyerek gibi gibi birsürü şey söylenebilir.Ve bunlar için maddi imkanlara da gerek yok sadece hayatınızı iyileştirmeyi istemeniz yeterli..