今年读的书|品乐书会|月旦评

第4本《幸福的方法》

作者：（以）泰勒· 本-沙哈尔

最初吸引给我的是“哈佛大学有史以来最受欢迎的课程”。最初开课时只有8个学生选，第二学期飙升到几百人，第三学期成为哈弗历史上最受欢迎的课程。“每位学生都迈着春天一样的脚步离开”。这些人中俊杰的选择一定会没错，我辈俗人赶紧跟上。

作者在1998年创立了一门新的学科-积极心理学。本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

作者将人生化为四种：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型、感悟幸福型。大部分人生活在“平静的绝望”中，也就是前三种，第四种是理想型。也就是希望读者通过阅读此书并不断反思、练习可以达到的状态。

人之所以不开心，并不是因为真的别无选择，而是他们的决定（将物质与财富放在快乐和意义之上）让他们不开心。

“快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要”。在完全没有快乐且频繁感受痛苦的生活中，几乎没有幸福可言。

真正的幸福不代表对不安情绪或生活困难的免疫，药物治疗和励志小册子则在根本上避开了这些问题。幸福的人一样要去面对困难，克服生活里的种种障碍，就像弗兰克尔所说的：“人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得奋斗的目标。我们需要的不是免除麻烦，而是能够发挥出我们真正的潜力。”

书中多次提到《禅与摩托车修理》一书，要拜读一下。

快乐+意义=幸福