吃这13种水果提高免疫力

🔥预防感冒，增强免疫力！就吃这13种水果
流感🤧高发期，出现🏥儿科都是爆满…
❤️天然花青素～蓝莓
蓝莓具有抗氧化，抗炎。强化毛细血管和大脑功能。对腹泻，便秘，尿路健康有效作用。

❤️天然退烧～香蕉
香蕉含有丰富的维生素，钾，微量元素，可以清热解毒，促进病毒得排出，增强免疫力，有助于发烧症状得缓解。

❤️天然感冒～橙子
橙子富含维生素C，增强身体抵抗力，缓解感冒症状。

❤️天然止泻～石榴
吃石榴有止泻的作用，石榴同银耳，冰糖一起炖煮，能够美容养颜，帮助消化。

❤️天然止Ke～雪梨
雪梨含有丰富的维生素，能润肺清心，退热解毒。做成冰糖雪梨汤，有很好的化痰止Ke作用。

❤️天然消炎～柚子
柚子富含丰富的维生素，矿物质，微量元素，氨基酸和水分，能够缓解感冒症状，清咽利喉，缩短感冒病程
可以柚子皮切丝洗净，同柚子🥩，冰糖蜂蜜都放锅中，加水煮开后专小火熬一个小时即可。

❤️天然润肺～枇杷
枇杷🈶止Ke，镇静，化痰的功效，可以有效缓解肺部和咽部的不适，预防Ke嗽有痰，感冒时也可以吃枇杷，可以增强体质补充水分。

❤️天然解毒～苹果🍎
苹果能够清热解毒，苹果切块加入适量的清水，大火煮开，转小火25分钟，最后加点蜂蜜和枸杞即可。

❤️提升免疫力～猕猴桃
猕猴桃性甘平，含有丰富的维生素B，C族维生素，蛋白质以及食物纤维素，具有止Ke化痰的作用，有利于感冒康复。

❤️天然降脂～山楂
山楂能有效降血脂，降山楂，枸杞，大米洗净放进锅内，适量清水，大火煮开后，小火熬成粥即可。

❤️天然催屎～西梅
西梅富含维生素C，维生素A和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和其它疾病。其次，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和其它消化问题。
❤️天然润肺～甘蔗
甘蔗对Ke嗽有一定的辅助作用，可以选择沙参，麦冬，百合等，煮开后饮用，可起到养阴润肺止Ke的功效。
❤️天然感冒～芒果🥭
芒果含有丰富的维生素C，对感冒起到一定的治疗功效。能够很好的抵制感冒病毒入侵，而且芒果有化痰功效，能够预防呼吸道疾病。
另外，除了吃水果，补充维生素