终于能理解那些很少刷手机的人了!
前几天，在某站刷到一个小哥发的关于刷手机的视频简直每句话都说到我的心坎上。
他说:人们每天一睡醒，第1件事就是玩手机，看消息、看新闻、再刷点娱乐八卦，天天去看别人压根不认识的人的生活，一直会持续到晚上睡觉:但是在睡觉前，你仍然会沉浸在短视频、朋友圈、直播等庞杂的信息中，一直到身体撑不住才不得已睡下。
第二天，又自然周而复始做着同样的事情其实不花钱的快乐也有很多种，并不是只有手机可以消遣，比如说整理收纳，搭配服装，学化妆、插花、茶艺，做顿美食，出门散散步，看看书…
【分享我个人戒掉手机的小方法】
制定使用手机的规则：为自己设定一些规则，比如工作时间不使用手机，或者只在特定的时间段内查看社交媒体。
使用手机替代品：在睡前，可以选择阅读纸质书籍或进行冥想，替代看手机的习惯。
利用手机功能：许多智能手机都有内置的“数字健康”或“屏幕时间”功能，可以帮助您监控和控制手机使用。
设置提醒：在手机上设置提醒，提醒自己休息或进行其他活动，以减少连续使用手机的时间。
使用应用程序：有些应用程序可以帮助您监控手机使用情况，甚至可以阻止您访问某些应用。
社交互动：与家人和朋友进行面对面的交流，减少通过手机进行的社交活动。
户外活动：增加户外活动的时间，如散步、运动等，这有助于减少对手机的依赖。
培养新兴趣：发展新的爱好和兴趣，如绘画、音乐、烹饪等，可以转移对手机的注意力。
自我反思：定期反思自己对手机的使用，思考哪些是必要的，哪些是不必要的。
逐步减少：如果一开始很难完全戒掉手机，可以逐步减少使用时间，逐渐适应新的习惯。