瑜珈Yoga教學 ─ 眼鏡蛇式伸展下背部
瑜珈動作之中的眼鏡蛇式簡單好做，不但可以擴張胸部，還能伸展下背部，是初學瑜珈者不可錯過的動作。在以下的視頻中，我會展示如何從桌面式到平板式，再到眼鏡蛇式，然後再回到平板式和下犬式。大家試著做做看吧！
Magic Monk教學頻道
Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師，至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解，幫助您理解高中數學和電腦等課程。
Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎，至今已有二千多萬人次觀看！他深知多重學科學習的優點， 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外，還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。