瑜珈教學─如何做豎劈叉Front Splits
豎劈叉是指兩腿分別向前後反方向分開、臀部著地的動作，可提升身體的柔軟度，常見於瑜伽、武術和舞蹈等運動領域。劈叉動作具危險性，必須經由專業指導及訓練，循序漸進，切忌操之過急，以免造成運動傷害。
我邀請澳洲瑜珈老師Olivia來為我們講解並示範豎劈叉的動作。請大家觀看以下的影片:
Magic Monk教學頻道
Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師，至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解，幫助您理解高中數學和電腦等課程。
Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎，至今已有二千多萬人次觀看！他深知多重學科學習的優點， 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外，還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。