瑜珈Yoga教學 ─ 戰士二式伸展腰背和肩膀
戰士二式可以伸展腰背和肩膀，並鍛鍊腿部的肌力，對健康很有幫助。在以下的視頻中，我將為大家展示如何從桌面式到平板式，再到下犬式、單腳下犬式、前跨步，然後再到戰士二式。接下來，繼續從戰士二式做回到平板式，然後再換腳做。
Magic Monk教學頻道
Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師，至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解，幫助您理解高中數學和電腦等課程。
Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎，至今已有二千多萬人次觀看！他深知多重學科學習的優點， 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外，還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。