健康和快乐

马云说

中国10年后最大的麻烦是健康及快乐问题，所以阿里巴巴现在投资电影、体育及医疗，希望今后涉足健康及快乐两个产业，而不是兴建更多医院及药厂。

随着人们平均寿命的提升，健康问题可能确实会成为人们未来最关注的问题。

健康长寿并不完全取决于医院，更多的还是自己的身体素质，生活方式，周围的环境等。
Atul Gawande在TED的演讲How do we heal medicine?就提到了

100年前，对于大部分病症来说，医院只是提供了温暖，食物，住所，还有来自护士的关怀，药物的作用微乎其微，医生能做的事情并不多。病人能否康复，很大程度还是取决于自我修复能力，家人、朋友的关心和陪伴等等。

我想说，对于大部分病来说，目前情况仍然是这样的，医院并不能提供什么有效的帮助，更多的是安慰剂效应。大部分时候靠的是自己的自愈能力。

而自愈能力，一方面是自己的基因很大部分决定，另一方面是外部的影响，包括生活方式，周围软硬环境。生活方式如是不是定期进行体育锻炼（跑步，打球，爬山，练拳等），周围硬环境如是不是生活在“垃圾场”旁边，是不是在雾霾密集区等，周围软环境如和家人的相处模式，亲戚朋友的关心互助等。

基因方面目前来说没什么办法可以改变，但是外部影响方面，我们可以做的事情就多了，定期锻炼，改善硬环境，同理心这些可以大大的帮助我们。

快乐呢，那是心理和思想层面的东东了，和所处的文化环境大大相关。

娱乐圈不定期就会爆出某艺人因为抑郁症自杀了，近期就有乔任梁，之前还是xxx，可以自行google。人们觉得应该充满欢乐的娱乐圈居然是抑郁症大户。

有些艺人可能确实成名太快，没有了目标；也有艺人太早过气，想不开。

对于没有目标，确实是比较可悲的一件事情。很多人混社会了，赚到自己的第一桶金，可能是他们的小目标。钱并不能直接带来快乐，但是在赚到这第一桶金的过程中，会有所收获，会得到满足，充满了充实感，愉悦感上升，但是小目标完成之后呢， 非常有必要接下来设立更大的目标。而这个时候，身边有位人生导师，显得非常重要，有导师定会有条路，有条路就会有目标。哪怕没有人生导师，但是有个知心的倾诉对象，那也是极好的，这可以是家人和朋友。

对于过气，进入了人生低谷，想不开，确实是比较大的难题，能够解决的办法也许有两种：认识自己，承认和接受自己的过气；换个领域，设立小目标，重新开始奋斗，尽管这很难。

无论是健康还是快乐，我认为家人和朋友的支持和鼓励，对于我们非常重要，所以，反过来说，你对你自己家人朋友的支持和鼓励也很重要，我们应该善待自己的家人和朋友，获取极大的健康和快乐。