两性知识：5招助力女人高潮

5招助力女人高潮

高潮是检验性生活圆满与否的一个主要标志。和谐的性行为不仅可以带来家庭和谐、社会和谐，还能提升自我满足度和成就感。所以，重视高潮，是社会文明进步的一大步，也是社会更加人性化的一个指标。那么，怎样才能享受高潮呢？来看看这五招，可以助力高潮，太给力了，有木有？

1、性爱肌每日训练。

高潮时，女性肛门周期的肌肉也会有阵发性地颤动，这块肌肉就是所说的“性爱肌”，要防止Y道松弛、性欲降低，就要训练性爱肌。提肛运动是最简便、效果最好的方式，每天清晨20-30次的反复吸气时用力收缩肛门，呼气时放松，一日五至六次。只要坚持不懈，一定能收到满意的效果。

2、性爱前戏很重要

有人认为直入主题来得更爽快，那么你就out了。有人觉得性爱前戏是可以省略的，no，性爱前戏对于女人来说也是一种高潮刺激，多于20分钟的前戏会使女性达到一次小高潮，Y道会自然收缩紧致，爱爱时效果更好。

3、性幻想助力高潮

尤其是已婚女士由于体力、情绪、家庭压力等外界因素的制约，性爱时达到性高潮有困难，性幻想作为一种调味剂，是最佳的附加刺激，远比婚外恋风险小，更有助于性高潮。

4、G点多方位刺激

A片中的性爱动作不是子虚乌有的，这些动作能够刺激女性“G”点，性爱时，请多些花样，多些享受。至于G点在哪里，一般来说，在Y道前壁，因此，女上位比较容易让女性掌握节奏，冲击高潮。

5、性感交流不可少

女人有幸福才有“性”福。她们希望男人们花费更多时间展示爱情的温柔，而不是只有赤裸裸的性，希望男人们在爱爱之后，更多地继续爱抚、拥抱、交流性过程。

啪啪能力越强，生育能力就越强？

现在是二胎时代，国家提倡二胎，很多高龄夫妻也有生二宝的想法，但是心里又有很多“不确定”的想法，比如说年纪大了，精子质量是否会下降，还能不能生出一个健康的宝宝?又比如说，年纪大了，性欲没有以前那么强了，性能力也大不如前了，生育能力是不是就不行了呢?

有这样的担心不无道理。孕育生命这事，不单单是女性生殖要健康，男性的生殖健康也不容忽视!

年纪大，精子质量是否会下降?会影响宝宝的健康吗?

这个答案是肯定的!精子质量不好，会影响胎儿的存活、发育是否良好，也跟胎儿的体格、智力有关男性的精子就相当于是生命的“种子”，如果想要品种优良，“种子”的质量就至关重要，好的“种子”可以生出一个健康优质的宝宝。

影响“种子”质量的因素很多，从大的方面来说，与环境污染、化学物品、辐射等多种因素有关，从小的方面来说，与饮食习惯、工作压力、熬夜、久坐等也密切联系。

高龄男性想要“种子”好，就要特别注重育前保健，保持健康的生活习惯，排出身体的有毒物质。避免抽烟、喝酒、久坐、熬夜、温泉浴等，适当参加运动，注意饮食，避免腌制食物，不要接触有毒物质，尽量避免服用化学药物等。

性能力越强，生育能力就越强?

在日常生活中，有些人认为，男人的性功能越强，其生育能力也越强，甚至还可能与生男生女有关。许多人将这两件事混为一谈。这让那些对自己性功能不那么满意的男人忧心忡忡，甚至可能引发心理方面的疾病。所以这里需要澄清一个误区，并不是说性能力越强生育能力就越强，男性性能力跟不育没有绝对的关系。

单纯凭借性功能的强弱来推断和联想到生育能力的强弱完全是心理上的自我评价，与事实不符。没有性活动是不能生育的，这点大家都知道，但是有性活动(甚至性功能十分强劲)的男人也不一定都具有生育能力。实际上，性功能的强弱只决定了男人主动参与性活动的积极性及其在性活动过程中的表现，并不能替代生育能力。

一个健康男人，只要具有发育良好的生殖器官、健全的性心理、完整的血管系统、正常的神经内分泌活动及必要的性知识和性技巧，就具备了正常性功能的基本条件。但是对于男人的生育能力来说，单纯具备这些还是不够的，男人的生育能力主要决定于睾丸内的精子数量及其质量，这就要求男人日常须做好精子保健，育之缘含有的锌硒元素是精子日常所需的营养元素，男性日常要适量补充，才能拥有一定数量(几千万，甚至上亿)的形态正常且活动能力良好的精子，具备自然的生育能力。

虽说“性能力越强，并不代表生育能力就强”，但这也不能说性能力和生育能力就没有关系了，其实两者还是密切相关的。打个比方吧，就拿播种和结果打比方。性能力就相当于是播种的过程，这也是男人生育能力的基本保健和前提关键，而结果就是生育能力。生育能力又和“种子”的质量相关，是否能硕果累累，就要看睾丸产生的“种子”行不行了。