如何提升自己的能量

1、很简单，关机洗澡，被子裹住，睡觉。想睡多久，就睡多久。哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。2、少接触毒人。哪些是毒人?凡是传播，否定，打压，嘲讽，这些。不论是谁。如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。在他目前权限范围内，吸你能量。3、晒太阳!太阳会给你能量。4、断舍离!把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒用得不舒适的物品，不喜欢的衣物……通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有去使用更好的物品。5、拒绝内耗，遇到坏事的时候一定不要反复吐槽，要赶紧翻篇。因为坏的事情在运转的时候，又有可能引发一连串其他的坏事情。要让这个事马上过去，才有可能遇见好运。而且也不要一直想着这件事，万一引发蝴蝶效应，那就得不偿失了。6、锻炼身体!强大的身体，才能拥有强大的能量。7、养好精气神!第一步着重调理好最消耗精神的五个地方。一般来讲有五个:第一眼睛，第二耳朵，第三舌头，第四鼻子，第五就是大脑妄想。8、一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。仔细想想看，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重，心也会越来越累。9、 第一阶段，彻底躺平，什么也别管。完全接纳自已当下能量很低的这个事实，甚至为此失业休学都没有关系。如果有积揽了很久的情绪，就在安全的条件下彻底发泄情绪，同时一定要远离消耗自己的人和事先接纳、先“排毒”。10、把朋友圈关闭，卸载所有社交软件、娱乐软件、垃圾软件。不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。