秋日养生之海鲜！

在这个秋高气爽的凉爽天气里，最为适合吃海鲜，增秋膘，以一个饱满的精气神和强壮的体质迎接寒冬。

今天来谈谈，吃海鲜有什么好处呢？

南方人离不开海鲜，一个是因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们身体内的血液流动，从而所以预防我们的血液的凝固，降低身体胆固醇的含量，对一些血液疾病其实是有很好的预防作用。

第二个原因是因为海鲜含有的蛋白质非常多，而蛋白质一直是我们身体里是重要的组成部分，所以海鲜所带来的营养成分，也是我们身体的必需品，吃海鲜可以大量补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。

最后一个原因，是因为海鲜中含有的矿物质非常的多，同时含有的微量元素也很多的，所有吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。

无锡菜是被称为无锡的本帮菜，也叫“锡帮菜”，是江苏主要的地方风味菜之一。无锡菜的口味实则偏甜偏清淡，尤为擅长各类水产；其花色精细，浓中带甜，尤其鲜香酥烂。这次来无锡就品尝到了各色各样的海鲜。

希望大家在秋日里可以注重养生，调理身体，祝大家有个美好的一天！