自我艾灸 身体感记录

从九月开始到现在坚持艾灸四个月了。
三四天做一次，最开始每次半小时，两个月后加到一小时。
基本上足三里，关元，三阴交换着来。
有时灸灸八髎，还有合谷（倪海厦：治脸上出油），膝盖冷的时候加内外膝眼。
都是随身罐悬灸。想不用罐着肤灸的，但家里烟雾报警实在惹不起 XD

今天灸完明显感觉下半身都热起来了。
本人寒湿阳虚体质，之前从来没觉得脚底板会自己发热，永远都是凉的。

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整理一下目前发现的自己艾灸时候的灸感区域。

足三里：
热感，沿足阳明胃经向足部传导。有时感觉肠胃蠕动增加，但不是每次。
虽然是个大穴，灸感并不强。平时给病人扎也反映针感不强。

关元：
这个灸感最明显。一放上去后腰肾区马上发热。
感觉有一点神奇，因为如果只是热传导的话应该是慢慢热起来。但这个是一放上去的同时后腰发热，没有时间差。。。看网上也有人和我一样的反应。
所以我比较倾向于认为关元是直补命门火。补脾胃还是其次。

气海：
热感，后背华佗夹脊区域。大概从第五胸椎到第十之间。连带肩胛骨靠近脊柱的半边。
原理还不清楚，有空要查一查气海的资料。许是和膏肓有关系？（盲之原）
但灸感很确切。和关元一样，都是艾条一放上去同时就有。
且每次都是同样的感觉，不是像其他穴位灸感时有时无的。

足临泣：
对侧小腹有轻微痉挛和气窜的感觉。有时候感觉咕噜咕噜的。
会灸这里是因为临泣连带脉。这个灸感不奇怪，不过还是惊喜的。

没有明显感觉的：三阴交，合谷，阴陵泉。
另外，灸八髎非常舒服。感觉全身都放松下来了。如果让我随心灸的话，肯定先选八髎，然后是关元气海。
之后可能会试试背俞穴。

温哥华的雨啊，真是每天回到家都想艾灸呢。。。
以后有机会了弄点艾条给病人用吧。