我觉得也是，抑郁症只有自己才能治疗，只有自己知道需要什么，然后，最重要的是要行动，做自己想做和需要做的事。当然，通过书籍了解抑郁症也很重要，明白自己的处境，要让自己走出困境。

有个叫丛飞从的，他的书很好，有本书中说“每个人都应该学点心理学”。不仅自己可以用到，还可以开导朋友。

家人的支持也很重要。