Síla mysli a její trénink

Jeden známý mi minulý týden řekl moudro, nebo něčí citát, nenašel jsem ale přímo autora.

“Když řekneš že to nedokážeš, tak máš pravdu!“

Je to výstižné, když si někdo nevěří a ani se nesnaží to změnit, zákonitě to musí být pravda.

Síla mysli je neuvěřitelná. Dokonce se říká a prý jsou na to i nějaké studie, že výkon ve sportu ovlivňuje z 90 % psychika. Zkrátka, kdo věří ve svoje schopnosti, má větší šanci uspět. Samozřejmě se najdou i jedinci, kteří mají přehnané ego a jejich výra ve schopnosti není podložena dostatečným umem, ale to jsou vyjímky. Zdravé ego a zdravá psychika jsou důležité pro výkon, nejen ten sportovní.

Zdroj: Tumisu, Pixabay – CC0 licence

Při penaltách na letošním mistrovství světa ve fotbale šlo samozřejmě o trénovanost, ale právě zde se projevil u mnoha hráčů i ten aspekt psychiky. Hráči, kteří ve 120 minutě zápasu jdou přes půl hřiště k penaltovému puntíku jistě nakopali v tréninku spoustu penalt a věřím, že jich i většinu proměnili. Ale potom najednou přestřelí bránu. Jistě, i únava hraje svoji roli. Ale psychika právě v tento moment ten největší!

Natrénovat se pocit při penaltách úplně nedá. Jsou sice způsoby, jak se tomu pocitu odpovědnosti a míře stresu přiblížit, například významnými sázkami v průběhu tréninku, ale srovnat se to nedá.

Když už jsem u těch citátů, jeden krásný na stejné téma jsem našel od nejlepšího Československého obchodníka a obuvníka dvacátého století, Tomáše Bati. “Neříkej, že to nejde, raději řekni, že to zatím neumíš.“

Tady je právě cítit ta touha učit se. Touha změnit věci. Chtíč naučit se něco nového. Nespokojenost s tím, že něco neumím. Baťa rozhodně nebyl z těch, kteří by se vzdávali. A právě proto dokázal to, co dokázal. Udělat ze Zlína světové centrum obuvi.

Vince Lombardi, bývalý úspěšný trenér amerického fotbalu zase kdysi prohlásil, že „Vůbec nezáleží na tom, jestli jsi sražen k zemi, ale na tom že vstaneš". Vůbec Lombardiho docela rád cituji, byl to skvělý trenér a hlavně výborný psycholog, což je u profese trenéra výhodou. I bývalý Jágrův osobní kouč Marián Jelínek je trenérem a mentálním koučem zároveň, což je určitě výhoda.

Cílem každého člověka by mělo být, aby se dokázal v životě pořád učit. Stále něco nového, co by ho obohatilo. A také by se při tom dozvěděl něco o sobě samém. A uměl se poučit z chyb, které udělal a stát se zkušenějším člověkem. To jsou hlavní cíle, které by si měl při pádu na hubu uvědomit a soustředit se na ně.

Ale je spousta lidí, kteří jsou líní. Nejenom fyzicky něco dělat, ale také mentálně. Nechtějí se učit nový jazyk, hrát na hudební nástroj, zkrátka dělat nic, při čem by museli namáhat svou mysl. Někteří dokonce neradi čtou knihy, protože je přeci jednodušší se dívat na televizi.

Naopak je tu spousta těch, kteří se rádi učí něco nového. Nebo alespoň trénují svůj mozek hraním křížovek nebo Sudoku. Právě Sudoku je geniálním vynálezem pro ty, kteří místo slov raději cvičí matematickou kombinatoriku. Vymyslel ji v roce 1979 americký architekt Howard Garns pod názvem Number Place. V době publikace této hry nečekal, jaké oblíbenosti dosáhne v následujícím století! Vlastně, kdo by dnes neznal Sudoku?

A co vy? Máte silnou mysl? A trénujete ji?