Hola me interesó mucho tu post, a veces sentimos que nos desgastamos más si no dormimos lo suficiente, te recomiendo dormir antes de tus guardias por lo menos 4 a 6 horas sé que es un poco difícil por cuestiones de labores del hogar jejeje pero puedes equilibrar tus horas de descanso con solo hacer recesos cortos saludos
Muchas Gracias por tu recomendación, lo tomaré en cuenta. Saludos