HOY CELEBRAMOS 23 AÑOS DEL YOGA DE LA RISA.

Esta valiosa herramienta como lo es el Yoga de la Risa, se originó en Mumbai la India en el año 1995, por el Doctor Madan Kataria, una idea que surgió mientras el escribía un artículo denominado La Risa su mejor medicina y descubre muchos estudios científicos que demuestran los múltiples beneficios comprobados que tiene la Risa en el cuerpo y mente.

Su mayor impacto fue con el libro de Norman Cousins “Anatomía de una enfermedad”, donde el autor explica cómo pudo lograr dormir dos horas sin dolor producto de una enfermedad denominada Espondilitis Anquilosante (es una forma crónica de artritis. Afecta mayormente los huesos y las articulaciones en la base de la columna), gracias a solo diez minutos de risa continua.

Esto es lo que hace que el Doctor Kataria comience a darse cuenta que la Risa puede calmar cualquier tipo de dolor y transformar vidas. Es por tal motivo que decidió comenzar el primer Club de Risa, en donde inicialmente a primera hora de la mañana se dirigió a un parque y se propuso a intentar convencer a las personas que allí se encontraban para participar en su actividad. Logro reunir a 4 personas, sin embargo a pocos días logro tener 50 participantes. Los cuales sirvieron como voceros para transmitir todos los beneficios y bienestar que les generaba al empezar sus días riendo.

En las juntas iniciales se reunían en círculo mientras una persona pasaba al centro para contar un chiste o una historia divertida. Todos los asistentes se divertían y se sentían bien por el resto del día. Después de dos semanas cayeron en un bache. El repertorio de chistes y de historias se había agotado y los chistes negativos, hirientes y “colorados” empezaron a emerger.

Debido a lo sucedido el Dr. Kataria les pidió a los miembros del club que le dieran sólo un día para desarrollar una técnica revolucionaria que resolvería esa crisis. Esa noche revisó su investigación y finalmente encontró la respuesta que había buscado: nuestro cuerpo no nota la diferencia entre una risa actuada y una risa genuina. Ambas risas producen la “química de la felicidad”.

A la mañana siguiente él explicó esto al grupo y les pidió que trataran de actuar el comportamiento de la risa junto con él por un minuto. Entre escepticismo general, acordaron intentarlo.

Los resultados fueron asombrosos. Para algunos, la risa actuada se convirtió muy pronto en risa natural, era contagiosa y muy pronto los demás fueron “infectados”. El grupo entero se reía como nunca antes. La risa alegre siguió por al menos diez minutos más.

Al darse cuenta de que había maneras alternativas al humor para estimular la risa, el Dr. Kataria desarrolló una serie de ejercicios de risa que incluyen elementos de interpretación teatral y algunas otras técnicas que aprendió en sus días como actor dramático amateur. Al entender la importancia de jugar como niño, él desarrolló más técnicas para estimular la risa en grupo.

Como practicantes de Yoga, el Dr. Kataria y su adorable esposa MADHURI KATARIA (co- fundadora de Yoga de la Risa) vieron las similitudes entre la risa y los ejercicios pranayama y decidieron incluir elementos de esta antigua práctica yógica al Yoga de la Risa, incluyendo los ejercicios de respiración profunda que ahora se utilizan entre los ejercicios de risa para fortalecer su impacto. El resultado fue Yoga de la Risa: una mezcla entre respiración yóguica, estiramientos y ejercicios de risa que cultivan el desarrollo de una actitud juguetona.

En la actualidad, Yoga de la Risa es un fenómeno internacional, con más de 6 mil clubes en 60 países incluidos India, EUA, Canadá, Australia, Reino Unido, Francia, Alemania, Italia, Bélgica, Suiza, Suecia, Noruega, Dinamarca, Hungría, Irlanda, Holanda, Finlandia, Singapur, Indonesia, Malasia, Vietnam, Taiwán, Hong Kong, Dubai, México, Chile, España, Guatemala. Con esta valiosa herramienta se ha demostrado que se puede transformar vidas e incluir la risa como un estilo de vida.

Gracias Maestro y a su esposa Madhuri Kataria, por permitirnos ser parte de la Risa y la Alegría y seguir expandiendo por todo el mundo esta maravillosa herramienta. Porque con su sabiduría nos ha demostrado que para reír sobran las ganas.

Todo lo escrito en este articulo fue en base al Manual de Lideres De Yoga de la Risa.