CÓMO SUPERAR LOS MOMENTOS DIFÍCILES.

Es genial cuando comienzas el día alegre, inspirado, enamorado, con ganas de comerte al mundo, sentir que nada es imposible y que ya tienes medio camino adelantado.

Te sientes optimista y esperanzado. Sin embargo, hay otros dias donde nada parace salir bien. Donde sin esperarlo te llegan los problemas y las dificultades que a veces parecen no tener fin.

Y es que por lo general crecemos deseando, esperando o soñando sobre todo, que nuestras vidas sean felices hasta el último día, que todo sea armonía, paz, abundancia pero sobre todo que nunca tengamos problemas pero amigos, ya sabemos que la vida no es así.

A veces estas situaciones problematicas o negativas nos hacen sentir frustrados y desmotivados y sobre todo si ésta dura mucho tiempo.

Éstas situaciones nos hacen llegar a los extremos o sólo a bajar la guardia quitandonos la oportunidad de seguir adelante en total equilibrio y proactivamente.

Ahora bien, nada sucede por casualidad o suerte.

Desde este momento debemos aceptar y entender que para que todo pase, tanto lo bueno como lo malo, lo único con lo que contamos para que lo que queremos se haga realidad es con nosotros mismos, nuestro compromiso y sobre todo con nuestra actitud.

Debemos aceptar entonces, que muchas veces en la vida sufriremos reveses y situaciones que nos pondrán de malas y deprimidos, desmotivados, asustados y enojados, ya sea en el trabajo, con tu familia, con tu pareja o cualquier situación ajena, como situaciones políticas u otras ya no tan ajenas sino más preocupantes y significativamente más directas como el dinero o la salud, bueno, más bien la falta de estos.

Así que el primer consejo que te doy es que aceptes y tengas siempre en cuenta que durante toda tu vida habrán tanto buenos como malos momentos, tanto fáciles como difíciles, momentos que te podrán llevar a los extremos y dependerá de ti y como los proceses para que no te pierdas en el ideal (en el caso de las alegrías y triunfos) o te sumerjas en la depresión absoluta (en el caso de tristezas y fracasos).

Para lograrlo, debemos estabilizar nuestras emociones y pensamientos. Aquí es donde entra en juego la herramienta más útil que podrás tener en tu vida. Ella es “LA ACTITUD OPTIMISTA”.

La actitud, es fundamental para seguir adelante, para poder superar las adversidades o para enfrentarlas con dignidad y reducir el riesgo de equivocarnos y no convertirnos en seres llenos de rabia.

Con una buena actitud lograremos eliminar la tan repetida pregunta; ¿Por qué a mí?, y lograremos reemplazarla por esta otra; ¿Pude haber evitado que ocurriera esto?, si la respuesta es afirmativa, entonces aceptemos que no lo hicimos y que era nuestro deber, sin embargo las cosas no terminan allí, en realidad apenas comienzan.

Puede que en este punto hayas pensado o dicho ¡Si, claro!, o te estarás preguntando ¿Cómo es esto o cómo lo logró?

Mira, todo es cuestión de querer superar los problemas para comenzar a tener esa actitud que nos llevará a lograr todo lo que queramos, siempre que estemos consientes de todas las variables que están en juego.

Por qué hablo de variables del juego, bueno es sencillo, hay cosas que no podemos manejar o detener, tampoco dependen todas de nosotros, por eso debemos ser conscientes de que aunque el mar este lleno de agua y que incluso aunque sea peligroso navegar en él, no es imposible hacerlo siempre y cuando tengamos las ganas de querer hacerlo principalmente y las herramientas y conocimientos necesarios para realizar esa travesía.

Otra cosa que es importante tener en cuenta, es que a veces vivimos sin conocer que es realmente lo bueno, lamentablemente muchas de las veces para poder conocerlo debemos pasar por circunstancias negativas o difíciles para realmente comenzar a tener pleno conocimiento de lo bueno que fue, lo alegre que se sentía esa situación en la que actualmente no estamos, en pocas palabras, como suele decirse, “No se sabe lo que se tiene hasta que se pierde”.

Por eso es que tenemos que aceptar y aprender de lo malo que nos pasó, que nos pasa o nos pasará para poder conocer, sentir y valorar los pequeños o grandes detalles buenos en la vida.

Es una realidad triste pero que nos lleva a un pensamiento positivo, así que no te angusties o te sientas mal, al contrario quiero que continuemos aprendiendo juntos para de lo malo afrontar los futuros reveses de la vida.

Ya conocido esto, quiero que nos concentremos ahora en este punto, hacer planes y crear estrategias para que en las próximas veces que pases por un mal momento lo vivas y confrontes de forma positiva y diferente.

Estos planes y estrategias deberán estar basados en sentimientos, actitudes y palabras dichas o escuchadas que durante un mal momento te ayudaron y fortalecieron o con las cuales ayudaste a otros o por el contrario que te hicieron daño o peor aún que hiciste daño con ellas.

Por qué sacar de aquí los planes y las estrategias, muy simple, porque todo lo que vivimos, tanto lo bueno como lo malo, es lo que nos hace reaccionar y entender; Cómo somos, qué tenemos y cómo valorarlo en el caso de que lo hayamos olvidado o simplemente no lo hayamos reconocido aún.

En lo personal, he pasado por muchas situaciones malas y tristes y en algunas he reaccionado de mala manera, en otras con una muy buena actitud, sin embargo ha sido de las malas actitudes de las que más he aprendido que por querer salir o zafarme de esa circunstancia me equivoque y sufrí más y lo peor de todo es quizá le hice daño a alguien.

“No se aprende más de lo bueno que de lo malo y viceversa, se aprende más de lo que nos toca las emociones”.

Por otro lado, también es importante mantenernos siempre enfocados en lo bueno que tenemos, que podemos y queremos lograr, para tener una buena actitud y crear buenos planes y estrategias que nos ayuden a salir delante de las situaciones negativas.

Ahora te pregunto, ¿no te has dado cuenta que muchas veces en vez de recordar lo bueno recuerdas lo malo y en ese proceso te hundes más?

Eso es, porque asumimos el papel de la víctima, lo que habla del nivel de compromiso que tenemos con nosotros mismos para estar mejor, por qué, sencillamente porque no hemos aprendido que para estar mejor a partir de las malas experiencias solo debemos filtrar lo positivo y quedarnos con ello.

Ahora te podrás preguntar, ¿qué es lo positivo de lo negativo? Esto es todo aquello que te permitió aprender acerca de qué no debes hacer o decir e incluso sentir cuando estas frente a una adversidad.

Por otro lado, tampoco hemos aprendido de lo bueno que nos pasa y es que no lo celebramos de ninguna forma, cada logro ya sea grande o pequeño debe ser celebrado para reforzar nuestro amor propio, con esto lograremos educar y programar y orientar a nuestro cerebro y en consecuencia a nuestras emociones en el bienestar, así que instintivamente querremos más de lo mismo.

Es ahí, que con lo aprendido de lo bueno y lo malo moldearemos nuestros pensamientos y actitudes para bien, siempre pensando en que lo mejor para mi será lo mejor para todos. Nuestra actitud será una actitud resiliente, es decir; una actitud positiva, una actitud que nos ayudará a crecer y salir victoriosos en las adversidades.

ACTITUD RESILIENTE = SER OPTIMISTA EN LA ADVERSIDAD = HABILIDAD DE CREAR SOLUCIONES A LOS PROBLEMAS

Ahora bien, hablemos del SECRETO para lograr tener este tipo de actitud.

En lo personal creo que no hay ningún secreto o clave o guía específica para lograrlo, sin embargo creo en esta frase que siempre tengo presente: NO SEAS TU PROPIO OBSTACULO.

"No hay obstáculo más grande ni difícil de superar que el que tú mismo diseñas".

Así que nunca tires la toalla, cuando más confundido o afligido te encuentres, haz una pausa, respira profundo y reorganiza tus ideas y objetivos, pues a veces de tanto pensar en lo malo olvidas que hay otras cosas buenas y que todo pasa, además olvidas que lo que buscas es salir de ese mal paso o de ese revés en tu vida, con esto te desmotivas más y comienzas a ser tu propio verdugo y diseñas, entonces, un obstáculo más de los que ya tienes.

Por eso, mantén pensamientos positivos todo el tiempo, incluso cuando la vida te sonría, mantener ideas buenas y positivas en tu mente siempre te llevaran a tener una actitud de ganador.

Mientras más pensamientos positivos tengas será mejor, pues los pensamientos positivos crean sensaciones positivas y en consecuencia un buen estado de ánimo lo que a su vez te llevará a actuar y comunicarte positivamente para obtener resultados positivos al proyectarte asertivamente.

¿Y si mi problema es muy difícil de superar o es interminable?.

Como te decía no siempre será fácil de superar, sin embargo, nada es para siempre a menos que tu permitas que así sea y tengo la certeza que no quieres un problema perpetuo.

Puede ser que sientas que ha pasado mucho tiempo y sigues en la misma situación o que ya has intentado todo y nada mejora, y las cosas parecen ponerse peor y empiezan a llevar otros problemas. Toma en cuenta que aunque no sea sencillo tampoco es imposible superarlo.

Todo consiste en la constancia con que hagas las cosas que necesitas hacer para resolver esta situación y es que eso es precisamente lo que te ayudará a superar todo esto, el hacer y hacer bien lo que tienes que hacer para superarlo.

Así que, sigue viviendo, sigue trabajando, sigue mejorando, sigue en pie y sigue pensando positivamente, respira, sigue creando estrategias, se perseverantemente positivo que las cosas irán mejorando una a la vez.

Por todo esto quiero regalarte mis sugerencias para superar sanamente cualquier adversidad.

• Acepta que en la vida siempre habrán tanto buenos como malos momentos.

• Busca siempre quedarte con lo positivo de cada situación ya sea de los logros grandes o pequeños y sobre todo sólo saca lo positivo de la adversidad.

• No seas un obstáculo más en tu vida. Mantente siempre optimista y positivo, pues en la medida en que pierdas la confianza en que todo saldrá bien crearás el obstáculo perfecto para que todo empeore y salga mal.

• Siempre haz todo con la mejor disposición dando tu máximo y mejor esfuerzo.

• Nunca tires la toalla, se valiente y continua haciendo lo que tienes que hacer.

• Recuerda, acepta y ten presente que ni las buenas ni malas situaciones duran por siempre y sobre todo las malas situaciones no siempre serán fáciles de superar, pero duren mucho o poco tiempo los problemas, su solución depende de que decidas hacer lo que tienes que hacer sin dañarte o dañar a terceros.

• Enfócate en superar una situación a la vez. Nunca busques resolver todo al mismo tiempo. Querer hacer todo ya y de una vez por todas, sólo te creará más estrés y menos concentración en la o las soluciones a los problemas. Así que prioriza tus necesidades y tus obligaciones.

Ten presente que:

"TU VIDA ES TUYA. NO HAY UN SOLO PROBLEMA QUE SEA MAS GRANDE QUE TU, SIEMPRE Y CUANDO NO LO PERMITAS"

Finalmente sé que mis palabras te ayudarán porque tú quieres lograr tu camino de felicidad y superar eso que te está agobiando actualmente.

Ánimo y buena actitud.

Que tengas una magnifica semana.

ALOHA.

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