Pasos para Valorarte y aumentar tu Autoestima |capítulo 1| @hermes2202
⭐️¡Hola, Hola querida Estrella!⭐️
⚜️¿Cómo te va Querido(a) Lector(a)?⚜️
Espero que la estés pasando de Maravillas
🏁 Comencemos con el Post🏁
Solemos olvidar nuestro valor, nos sentimos solos, vacíos, sentimos que somos "feos" y nos olvidamos de cultivar en nosotros, pero no te preocupes, justo ahora te traigo unos pequeños consejos que pongo en práctica y que me han ayudado a sentirme mejor conmigo mismo, contaremos con unos cuantos capítulos, quizás sean 12 capítulos que puedes ir implementando en tu rutina diaria, en cualquier momento, en este primer capítulo tenemos como principal tema:
La Terapia del Reflejo
¿Enemigo o amigo?
El espejo es un enemigo de muchos
nos da miedo tan solo mirar la verdad
de nuestro cuerpo, de nuestro exterior.
A veces nos preguntamos, ¿cómo nos ven los demás?,
pero lo que más importa es como te veas tú,
eres el dueño de tu cuerpo, al menos mientras estás en él.
¿Cómo te ves cuando te paras frente al espejo?
a veces solo nos paramos y vemos la figura del cuerpo, la ropa que
viste nuestro cuerpo, pero nunca nos vemos internamente, eso es más importante,
lo que sientes, eso que tanto le ocultas a otros, eso que deseas que no descubran
todos, prefieres mostrarte como eres frente a personas con las que te sientes "cómodo de ser tú mismo"
¿Te sientes cómodo o no quieres verte más tiempo?
si te sientes cómodo contigo físicamente, puedes seguir así y mirarte por más tiempo, te aseguro que comenzarás a dudar, ese es un problema para nosotros, la falta de confianza; si no quieres seguir más tiempo, quiero darte un pequeño paso que marcará la diferencia... ¿te sumas a este proyecto?
Paso 1:
¿Qué tal si te quitas ese maquillaje?
claro, si lo estás usando; toma un espejo, no importa el tamaño, siempre y
cuando puedas ver tu rostro, cierra tus ojos y respira unos segundos.
Paso 2:
Muy bien, ahora solo abre tus ojos, mira tu reflejo y concéntrate en mirar solo tus ojos,
sonríe un poco, ahora ríe, haz carcajadas,
no pares de hacerlo, y si te cuesta, entonces solo sonríe, esto es por niveles,
el fin es que te sientas cómodo o cómoda.
Paso 3:
Ahora cierra tus ojos y vuelve a respirar, quizás quieras seguir con las carcajadas,
vuelve a mirarte y mira tu sonrisa y di "Que sonrisa tan hermosa tienes" y di tu nombre
"eres hermoso" o "hermosa" y sigue diciendo tu nombre "nadie tiene tu sonrisa, eso te hace especial"
Paso 4:
Si te sientes Mal por alguna razón, si te incomodas, mira tus ojos
y repite nuevamente el paso tres pero con tu mirada,
ahora di "que mirada tan dulce, me gustan tus ojos"
y ahora mira tu rostro "que piel tan hermosa, definitivamente luces increíble"
Paso 5:
Repite estos procedimientos cada día, cada vez que veas tu reflejo, ya sea mentalmente, ya sea en voz alta, pero házlo, quizá te parezca algo extraño al principio, pero eres tú quien puede cambiar, los cambios comienzan internamente, desde dentro hacia fuera.
Te deseo suerte, hasta el próximo capítulo
😉 Recuerda mantenerte al tanto del siguiente posts😉
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⭐️para llegar a otros y para que seamos más soñadores ; Hasta la próxima⭐️
