Un lápiz para sonreir
Lo que se supone que muchos saben pero pocos lo hacen...
Antes de avanzar en este post, debo reconocer los méritos a mi admirada Elsa Punset, quien me ha encantado con su lema “No es magia, es inteligencia emocional”
Entre tantas cosas que he aprendido de esta famosa escritora y apasionada por generar un cambio en nuestra sociedad, me ha quedado el conocimiento de cómo ayudarnos a sentirnos mejor a través del entrenamiento a nuestro cerebro. Como ella lo mencionaba en uno de sus programas, “el querer sentirse mejor, es un primer paso para sentirse bien”.
Lo que me lleva entonces a compartirte la técnica del lápiz para sonreir. Se basa en un ejercicio muy sencillo de sostener un lápiz en nuestra boca, pretendiendo sonreir durante 15 segundos para mandar señales a nuestro cerebro y se genere la química necesaria para mejorar nuestro estado de ánimo.
Desde aquí se pone bueno...
Sencillo, pero acá es donde empieza mi historia, seré breve, lo prometo. Tan pronto como descubrí que esta técnica me haría sentir bien, la llevé a cabo. No conformándome con 15 segundos, sino que la he probado hasta por media hora. Especialmente en esos días cuando tienes que apretar bien los dientes para no descargar insultos al primero que se te cruce.
En casa, ya conocen mis locuras, sin embargo no dejan de preguntar para no perder la costumbre. Pero, cuando mi esposo me ve con el lápiz en la boca, ya sabe que mejor es no acercarse hasta que me lo quite. Todos tenemos buenos y malos días. Sin embargo, las mujeres tenemos un humor de montaña rusa, y la cosa se pone tensa cuando estamos en nuestros días pre o post menstruales.
Y qué tal el resultado?
Te puedo asegurar que si da resultado! ya sea porque liberas la frustración al apretar fuertemente el lápiz con tus dientes o por la magia hormonal que se produce. Lo que me hace pensar lo bien que me habría resultado haber sabido esto antes. Porque a veces no se trata sólo de engañar al cerebro para sentirse mejor, sino también que resulta bastante favorable esconder nuestras miserias detrás de una sonrisa.
Andar con cara triste espanta a la gente. Viene a mi memoria esos días de jugar frente al espejo con mis dedos índices junto a la comisura de mis labios para levantarlas y crear una sonrisa. Muchas veces consideré hacerle permanente con una cirugía y quedar como una Guasona, tal y como lucía una periodista de labios carnosos en un famoso noticiero. Lo habría hecho, con tal de encajar bien en una sociedad que no soporta caras largas.
Como sea, utilizar un lápiz para sonreir me ha hecho sentir muy bien. Es una práctica que no pienso dejar, porque quiero hacerme adicta a las endorfinas naturales. Lo que sea para avanzar hacia la meta de sentirme espléndida tanto como sea posible. La vida sigue… y yo continuo en mi camino de encontrar razones para sonreir.
Ya conocías esta técnica? o te animas a probarla?
Aprecio mucho tu tiempo y dedicación a esta lectura. Apóyame con tu voto, comenta y comparte para contagiar la buena vibra.
Aquí puedes ver el video de la técnica de sonreir con el lápiz de Elsa Punset
Tu publicación es lo mejor que me ha pasado en los últimos tiempos, después del nacimiento de mi bebé hace tres meses y medio, con lo cual liberé una tonelada de dopamina, de verdad muchas muchas gracias por tan buen material, felicidades y gracias de nuevo, un millón más uno!