Conoce qué es un engaño mental y cómo afecta nuestra felicidad

El déficit irracional de autoestima, involucrarnos en relaciones poco satisfactorias, los sentimientos que nos limitan y nos hacen sentir desgraciados, pero que no podemos evitar: todos estos problemas, y otros más, podrían solucionarse si conseguimos identificar y transformar el contenido de patrones negativos de pensamiento que interiorizamos sin darnos cuenta y que se convierten en trampas mortales para nuestra mente. Dichas “trampas” o engaños pueden desencadenar problemas de tipo emocional y nos impiden llevar una vida placentera y productiva.

¿Qué es una trampa o un engaño mental?

Se trata de un patrón o modelo de pensamiento que se inicia durante la infancia y se repite una y otra vez a lo largo de la vida. Empieza como algo que al igual que en la autoestima, nos transmiten nuestros papás, profesores, hermanos y amigos. Si cuando éramos pequeños fuimos abandonados, ignorados, criticados constantemente, maltratados, descalificados, sobreprotegidos, en cierta forma nos lastimaron y la trampa vital se funde con nosotros como la hiedra venenosa, haciendo parte de nuestra vida. Cuando crecemos, nos vamos de nuestro entorno familiar y tendemos a repetir situaciones similares en donde nos maltratan, desprecian, desvalorizan o controlan. Quedamos enganchados y apretados por esos engaños y vamos a fracasar en el logro de nuestros objetivos. Esto quiere decir que cuando somos adultos recreamos, sin saberlo, las condiciones más dolorosas de nuestra infancia. Estos engaños van a determinar cómo pensamos, sentimos, actuamos o socializamos. Conllevan sentimientos negativos muy fuertes como la ira, la tristeza, la ansiedad y la incapacidad de saborear nuestros éxitos. Es fundamental que sepas que las trampas vitales presentan tres características centrales que nos permiten reconocerlas:

Son temas o patrones repetitivos de “toda la vida”.
Son muy autodestructivas.
Luchan por quedarse metidas en nuestra mente.

Conviene entonces arrancarlas y tirarlas a la papelera de reciclaje de nuestra base de datos para sentirnos libres de actuar como nos plazca, sin lastres mentales que nos arruinen la vida.