Receta para un desayuno saludable.

Saludos, steemers! Dicen que para ser bella, hay que ver estrellas... Bien, hay un poco de verdad en esto. Es bien sabido que para tener un buena figura, y por supuesto una buena salud, hay que hacer ciertos sacrificios.

Pero, que tal si podemos modificar solo un poco nuestra comida? Sin perdernos de nada, y sobre todo, sin sufrir tanto!

Es por eso que hoy les traigo esta receta para unas arepas "fit" para una ración. Espero les guste, y la disfruten.

Ingredientes:

3 cucharadas de harina de maiz
3 cucharadas de linaza molida
3 cucharadas de avena
Agua
Sal, si es tu gusto.

Preparación:

En un envase, agregar los elementos secos (harina de maiz, linaza y avena) y mezclar entre si. Luego agregar agua hasta obtener una masa suave. En una plancha previamente calentada, cocinar hasta que se dore un poco nuestra arepa.

Servir caliente, y rellenar al gusto. En mi caso, decidí rellenar con ensalada de atún.

Recordemos que la linaza y la avena tienen alto contenido en fibra por lo que ayudan a la digestión, en consecuencia tu abdomen no se inflará, y también ayudan a bajar los niveles de lípidos (grasas) en sangre por lo que te mantendrán saludable.

Espero les haya gustado, no dejen de comentar! Nos vemos en la próxima.