Motivate sin Miedo
¡Oye! ¿Porque tienes miedo de comenzar a entrenar?
¿Sabias que? Hacer "60" sentadillas profundas, divididas en 3 series puedes lograr un hermoso glúteo. COMÉNTAME! y te explicare que tipo de sentadillas, de acuerdo a tu somatotipo debes hacer.
¿Sabias que? comer mas, adelgaza mas y viceversa, ¿Quieres saber el por que? solo deja tu voto y tu pregunta, que con gusto la responderé.
Gracias por su atención comunidad STEEMIT, saludos para todos.
hola te invito a visitar mi blog seguro encontraras algun articulo de tu interes. viva el mundo fitness me agrada tu publicación
hola ok estare pasando por hay esperoque tambien me regales tu voto
Excelente post, me interesa el tema
ok hermano estamos a la orden dime cual es tu inquietud y la responderemos con mucho gusto
Excelente hermano me gustaría que me ayudaras con una rutina para definir mi cuerpo
ok hermano exelente comentame que tiempo tienes entrenando, edad, peso y estatura aunque este post no trata de definir tu cuerpo pero igual te ayudare hermano
Mido 1,68 peso 65 kilos aproximado soy de contestara flaca
Me parecen interesantes todas las preguntas pero tengo una... Pues a veces no tengo tanto tiempo para hacer ejercicio ¿hay otra forma que yo pueda hacer todo esto para mejorar mi figura? y ¿¡Como es eso de que si como mas adelgazo!? :o
hola regalame un voto y te respondere con mucho gusto mi reina
jajjjjajja como soy tu reina te daré un voto porque eres mi súbdito XDDDD
ok gracias,, por el piropo
jajajaja OK XD
te explico solo respondeme cual es tu edad que estatura tienes y dime cuantas horas duermes continuamente
Tengo 20 años y mi estatura es de 1, 59 creo jajaja y duermo depende de mi horario de clases y de cuando me tarde en el trabajo y haciendo deberes, pero lo máximo seria a veces unas 7, 5, 11 hrs mi horario es muy irregular. ^^ Espero que puedas ayudarme
ok para comenzar debes dormir minimo 8 horas corrido y despues dormirte antes de las 11 de la noche para que el cuerpo hagas su cambios hormonales estado tu en totalmente descanso ... debes obligatoriamente desayunar antes de las 10 de la mañana........... dime cuanto pesa
Yo estoy haciendo ejercicio en casa, trabajo con el peso de mi cuerpo. Y me gusta todo lo referente al fitness, aunque a veces no lo aplique jejeje.
mmm muy importante y que buena motivacion que te podria ayudar en cualquier pregunta? trata de alimentarte bien y dormir a la horas importante para que tu cuerpo haga su trabajo perfectamente metabolicamente.....
para que vallas viendo mejor resultados come hidratos de carbonos despues de entrenamiento solo tienes 20 minutos despues de haber terminando de entrenar para que haga mejor resultado
y cualquier pregunta estamos a la orden