Distracciones y problemas que surgen en la vida diaria nos impiden disfrutar de los momentos al lado de nuestros seres queridos; estamos físicamente, pero no mentalmente.

Por otra parte, las preocupaciones nos agobian, y llegamos a un punto en que nos sentimos como atascados en un pozo, desorientados, como si estuviéramos en un callejón sin salida.
Lo que no sabemos, sin embargo, es que muchas veces tenemos a mano las herramientas para ser felices, pero terminamos complicando las situaciones, alejándonos de una vida plena y desperdiciando momentos de regocijo, dejamos de existir en el presente porque le damos al futuro un exceso de importancia, lo cual nos separa de esas personas que amamos.

De esto trata la práctica del “mindfulness” o atención plena, una terapia muy poco conocida en Venezuela y cuyo propósito es ayudarnos a valorar cada minuto de nuestras vidas.
La resiliencia o la capacidad que puede tener un ser humano para sobreponerse a las dificultades radica en el manejo de una actitud diferente, que encare positivamente los retos que se nos presentan cada día de nuestras vidas.

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Superar las adversidades no es un trabajo fácil que se pueda lograr en un abrir y cerrar de ojos, el mayor trabajo va a depender de ti y de tu capacidad para sobrellevar las situaciones que estas afrontando sin involucrar a terceros en tus problemas y soluciones. El amor y el cariño comienzan por casa, así que antes de ahogarte en un vaso de agua mírate a un espejo y reflexiona sobre cómo estas manejando tu vida y de qué manera puedes solucionar esos problemas que tienes.
Muchos son los que pueden pasar toda una vida lamentando errores del pasado y aferrándose a un mar de posibilidades que pudieron ocurrir “si no hubiesen tomado aquella decisión”…
El gran detalle es que el presente es ahora y el pasado ya pasó. No podemos hacer que pasen los años castigándonos eternamente por una mala decisión. Si bien salimos perjudicados y de igual manera salpicamos a otros individuos lo ideal es aprender a cerrar ciclos asumiendo nuestra responsabilidad y pidiendo disculpas si es el caso.
De esta manera se sentirá como si hubiese soltado una gran mochila llena de piedras. Literalmente sentirá que se quitó un gran peso de encima.
Vivir en el presente hace que seamos mas consientes y aterricemos mas rápido en el AHORA.
No te permitas quedar atrapado en un pasado gris, todo depende de ti…

FUENTE

¿Estas dispuesto a soltar el pasado?