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RE: A falta de carne y pollo, así es como llevo una dieta balanceada que todavia se puede comprar a precios bajos, Dame tu opinion.
Brother hace tiempo estaba buscando algún tipo de información parecida a esta. Tambien debes de tener en cuenta que el ingreso que tienes no lo tienen todos, hay gente que no puede comer 3 veces por dia, yo por lo general como bastante y cuando quedo con hambre me tomo un vaso de avena.
Entiendo, es por eso que dije que en mi caso personal, tengo ingreso por steemit y por spare5, hoy por lo menos vendi 10$ paypal que hice en spare5, es un standar semanal que hago, a veces son 7$ otra veces son 5$, es cuestion de suerte y de planificacion.
Hoy fui al mercado, para reponer lo que me comí en esta semana, compre:
Gaste 806.000bsf y solo fue para reponer lo que me comí en esta semana que temrino hoy. Aun me queda suficiente frijol (frijol chino, garbanzo y frijol cuarenton) y 2 paquetes de arroz para el medio dia, los platanos que compre hoy es para freir solo tres tajadas diarias y tener algo de grasa. Mañana me toca ir a comprar cereal musli que cuesta 305.000 y un suero de leche que cuesta 2mil (es lo mas caro pero es necesario) o un carton de huevo que cuesta 2mil tambien, aunque el huevo tiene mas proteinas y sirve perfecto para un huevo en las mañanas con 50gr de cereal, pan integral tostado con jalea de mango y un cambur.
Al comienzo la inversion es fuerte, pero cuando te toca solo reponer, veras que es mas llevadero, solo si te planificas y bueno como yo tengo una pesa (gramera) llegue al punto de pesar lo que me voy a comer para rendirlo, Asi estamos bro.
mi pana esto sera mientras empieces a crecer en steemit y en spare5, ya después veras que la cosa mejorara. Te felicito por haber sacado la cuenta de lo que necesitamos para tener energía en el día sin bajar de peso, me imagino que te instruiste en nutrición para saber que cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas comer. Te deseo éxito