7 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

Selamat malam teman semua. Pada
kesempatan malam ini saya mau membahas manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah naga ini memliki rasa yang manis dan buah naga juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermafaat untuk kesehatan. Mari kita ketahui manfaat apa saja dari buah naga untuk kesehatan.*

1. Menjaga kesehatan kulit

menjaga kesehatan kulit adalah hal yang penting untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Anda bisa menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi buah naga. Karena di dalam kandungan buah naga mengandung antioksidan dan vitamin C. Antioksidan berfungsi memperbaiki sel kulit yang mati akibat paparan sinar matahari, dan polusi udara yang kotor. Dan antioksidan juga berfungsi sebagai mencegah jerawat. Sedangkan vitamin C berfungsi dapat mencerahkan kulit anda. Jadi dengan anda mengkonsumsi buah naga, kesehatan kulit anda jadi meningkat

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat(LDL)

tingginya kadar kolesterol jahat(LDL) di dalam tubuh akan sangat berbahaya. Karena dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, obesitas, dan hipertensi. Untuk itu tentunya sangat penting menurunkan kadar kolesterol jahat ini. Anda bisa menurunkan kadar kolesterol jahat ini dengan mengkonsumsi buah naga. Karena buah naga mengandung lemak omega-6 dan antioksidan. Kedua komponen nutrisi ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat

3. Menambah sel darah merah

menambahkan sel darah merah juga sangat penting, agar terhindar dari terjadinya anemia. Khususnya untuk ibu hamil. Karena pada ibu hamil darahnya banyak tersalurkan untuk janinnya lewat plasenta. Jadi anda bisa mengkonsumsi buah naga untuk menambahkan sel darah anda. Karena buah naga mengandung tinggi zat besi, yang berfungsi meningkatkan sel darah merah

4. Menjaga kesehatan tulang

menjaga kesehatan tulang adalah hal yang penting agat terhindar dari osteoporosis. Anda bisa menjaga kesehatan tulang anda dengan mengkonsumsi buah naga ini. Karena buah naga buah mengandung kalsium serta fosfor yang membantu penyerapan tulang and menjadi padat. Jadi bukan hanya mengkonsumsi susu dapat meningkatkan kesehatan tulang anda. Buah naga juga bisa

5. Menjaga kesehatan rambut.

kandungan antioksidan bukan hanya menjaga kesehatan kesehatan kulit, tetapi juga dapat menjaga kesehatan rambut. Jadi untuk anda yang ingin rambutya sehat, anda kosumsi buah naga

6. Menjaga kesehatan mata

menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting, karena jika anda memiliki gangguan kesehatan mata seperti katarak dan rabun, hal ini tentunya akan mengganggu pemandangan anda. Jadi anda bisa mengkonsumsi buah naga untuk kesehatan mata anda. Karena buah naga mengandung betakaroten

7. Cara sehat menurunkan berat badan

Untuk anda yang sedang melakukan program diet, anda bisa mengkonsumsi buah naga sebagai menu diet anda. Karena buah naga mengandung rendah kalori, dan mengandung serat yang tinggi. Serat ini bermanfaat untuk menunda rasa lapar anda. Jadi buah naga adalah cara sehat untuk menurunkan berat badan. Tetapi anda juga harus sertai dengan rajin olahraga, tidur tidak telat, dan kosumsi juga sayuran

Sekian dari saya dan terima kasih. Semoga postingan ini dapat bermanfaat untuk anda semua