Steemit Learning Challenge-S22W5; Codo de golfista"
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Saludos amigos Bienvenidos a la quinta tarea del curso de fisioterapia donde hablaremos del codo de golfista, después de analizar la tarea de la profesora @ashkhan aquí les dejo el análisis de la misma con videos de los ejercicios dados en clase, y todo lo aprendido en ella.
Esperando que le sea muy útil a todos y extiendo la invitación a mis amigas @astilem @mariami @zulay7059 a participar
Codo de golfista
¿Qué es?
Esa es una afección bastante dolorosa que afecta principalmente la parte interna del codo, también se le conoce como epicondilitis medial, Y aunque su nombre pueda hacer referencia a que solo afecta a los golfistas esta es una afección común también en personas que realizan movimientos repetitivos de la muñeca y el antebrazo como los tenistas albañiles y músicos.
Cuales son sus causas
Esta afección suele presentarse cuando hay inflamación de los tendones, ya sea por sobrecarga de movimiento, o por tensión repetitiva que rodean la articulación del codo, y el daño causado puede clasificarse en tres etapas según la gravedad.
Otra de las causas podría deberse a algún desgaste de la región del hombro (actividades repetitivas y de esfuerzo para la zona )
También pueden influir mucho los deportes, que tengan mayor incidencia en los músculos y tendones del hombro codo y antebrazo.
Y una causa que también debemos considerar es la mala postura que adoptan las personas.
síntomas
Los síntomas más comunes que suelen rodear está afección son:
El Dolor este dolor se caracteriza por ser intenso en la parte interna del codo y que también puede afectar el antebrazo y la muñeca
También los pacientes suelen presentar
Debilidad: los que les dificulta mucho el agarrar cosas o realizar movimientos en donde se use o se flexionen las muñecas
Y otro de los síntomas más comunes que se presentan cuando se tiene esta afección es la Rigidez: los pacientes suelen tener la sensación de rigidez en el codo
Tipos
✓ Leve:
Inicio Insidioso: aquí el dolor es muy leve y difuso, los pacientes suelen tener rigidez sobre todo en horas de la mañana. También suele haber un poco de debilidad sobre todo a la hora de hacer movimientos que involucren las muñecas y afecten el codo.
✓ Moderado: En este caso el dolor se agrava un poco más y es más constante sobre todo en el área del epicóndilo medial (el hueso en la parte interna del codo). En este tipo las dificultades se incrementa sobre todo a la hora de las actividades diarias, ya que la fuerza de agarre disminuye notablemente
✓ Severo: el dolor es constante y se vuelve crónico, los pacientes tienden a tener limitación de movimiento además de la sensación de rigidez y en casos avanzados, puede haber cambios degenerativos en el tendón, como pequeñas roturas.
Etapas
Según la duración de la enfermedad existen tres etapas en la afección del codo de golfista
Una primera etapa conocida como la etapa aguda o etapa inicial, en esta etapa podemos apreciar que los pacientes sienten dolor e inflamación de forma inesperada, esta puede dudar días o semanas.
La Etapa subactuosa esta es la etapa donde los síntomas persisten con mayor intensidad, suele presentarse dolor hinchazón o enrojecimiento en el área y suele darse a partir de semanas o un mes.
Etapa crónica: esta sería la etapa de mayor gravedad, en la que hay que actuar de manera rápida y responsable ya que si no se administra tratamiento puede durar muchos meses o hasta un año
¿Cómo diagnosticarías el codo de golfista? ¿Se han realizado pruebas clínicas o de evaluación?
En primer lugar tendríamos que realizar lo que sería la Historia clínica esto es recabar toda la información posible de parte del paciente, habría que hacer un interrogatorio sobre sus actividades diarias, A qué se dedica, cuáles han sido los síntomas que presenta, consultar sobre otras enfermedades que pudieran estar afectando y ocasionando el codo golfista. Esta historia debe contener todos los datos necesarios basados en lo que hace y siente el paciente.
Luego tendríamos que realizar el Examen físico es sumamente importante para determinar cualquier afección, en este caso se tendrían que proponer al paciente hacer actividades que involucren movimientos y fuerzas en el área a tratar para ver su comportamiento y reacción a los mismos allí podemos detectar si existe dolor en la zona afectada.
Luego se pasaría a las Pruebas de imágenes estas son sumamente importante para tener un panorama más claro de la situación del paciente, ellas nos ofrecen imágenes más claras Y datos oportunos para el diagnóstico de las afecciones, en este caso sería prudente realizar rayos x ultrasonidos resonancias todo cuanto sea necesario para tener la seguridad de que se padece de esta afección. Y tal como se vio en la clase también se pueden realizar EMG y NCS
Que son pruebas esenciales para evaluar el nivel de la fuerza muscular y el daño que se ha ocasionado al nervio.
Asimismo es importante realizar las pruebas especiales pruebas que se realizan en fisioterapia para estar más seguros a la hora del diagnóstico.
- Prueba del epicóndilo medial
Esta es una prueba que se realiza al paciente con el codo flexionado a 90 grados manteniendo el antebrazo extendido, y el terapista aplica presión en el epicóndilo medial, dando positiva la prueba si el paciente experimenta dolor.
- La prueba de Cozen
En esta prueba el paciente flexiona el codo a 90 grados debe tener el puño cerrado, mientras el fisioterapia hace resistencia él paciente debe hacer movimientos si llega a tener sensibilidad o dolor la prueba será positiva.
- Y por último la Prueba de estrés ligero
Esta es una prueba sencilla el paciente deberá apoyar su codo mientras el fisioterapia intenta empujar el codo hacia afuera si el paciente siente dolor en el epicóndilo medial, será positivo para codo de golfista.
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección.
Apretando la pelota Este es un ejercicio que consiste en apretar una pelota la idea de este ejercicio es fortalecer los músculos de la muñeca y el antebrazo para mejorar las actividades motoras finas
Estiramiento de los flexores de la muñeca
Los ejercicios de estiramientos son sumamente importantes para mejorar la movilidad y la flexibilidad este ejercicio debe realizarse por al menos 10 segundos para lograr con ello una reducción del dolor
Ejercicios isométricos para la muñeca
Para este tipo de afecciones También es importante el fortalecimiento de los músculos por ello se realizan estos ejercicios isométricos para la muñeca.
Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Estos ejercicios los realicé yo mismo, y fueron ejercicios que no provocaron en mí ninguna sensación, o dolor en el área tratada. Son ejercicios sumamente fáciles de realizar y que pueden ayudar a determinar la afección de codo golfista.
Afortunadamente no tuve ninguna sensación y creo que eso se debe a que no padezco de esta afección, en este caso estos ejercicios fueron de ayuda para saber que estoy bien Además de darle fortalecimiento a los músculos del área tratada en estos ejercicios.
Es una de las ventajas que nos brinda esta clase que podemos hacer los ejercicios y sentirnos renovados al realizarlos nosotros mismos, ya que si no tenemos ninguna sensación o dolor en el área es porque estamos sanos, pero los ejercicios nos sirven de ayuda.
Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.
Si deseas conocer más de Mi, o hacer alguna verificación de mi Identidad aquí te dejo:
Promoción en X
https://x.com/CabreraA0909/status/1881083385424318640
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.9/3)
You have shared a great knowledge about golfer's elbow, its symptoms, causes, types and it's stages. It would be better to add the tissue damage types like tendonsis, tendinitis and tendon rupture. I appreciate your effort.
Task 2 (3/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination, history taking, and investigations. That's good you add special tests and also explanation of special tests. Excellent.
Task 3 (3.6/4)
You try the ball squeezing, wrist isometrics, and wrist flexors stretch. You did the ball squeezing, wrist isometrics and wrist flexors stretch correctly. But it would be better to hold the stretch position for at least 10 seconds, also wrist Isometrics are performed in 2 positions you didn't try in second position provide resistance in supination. Always remember to apply heat pack in chronic condition and ice pack in acute condition before performing exercises to relax the muscles and reduce stiffness. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from golfer's elbow or any type of elbow issue. Thank you.