健康的皮肤
健康的皮肤
我们的生活是在习惯上设计的。从早上的低血糖或喝茶到我们倾向于睡在床上的一面，我们的常规形成了我们的日子和我们的身体。
- 洗脸
洗脸可以去除污垢、油和微生物，这些东西积累起来会使你的毛孔看起来更大。你必须在起床后洗脸，以去除污垢和油，并在睡觉前再洗一次，以去除白天的化妆和污垢。 - 良好的睡眠
"美容觉 "可能是一个真实的东西。我们的身体需要每晚七到九个小时的轻松睡眠，以恢复、重振和修复。这就像每晚访问青春之泉，因为一旦我们睡觉，我们的皮肤就会产生新的白蛋白。为了保持坚固的睡眠卫生，顾问建议有规律的睡眠时间表和一个凉爽（65℉）的黑暗环境。在你的日程安排中加入30分钟的时间来进行睡前放松。 - 呼吸新鲜空气
大量的空气污染、烟草烟雾和人造香料会损害我们的皮肤健康，形成有害的自由基并对皮肤造成刺激。如果你不能避免这些，用无毒的商品帮助修复你的皮肤。使用天然、有机的洗面奶和含有抗氧化剂的产品，以协助消除不纯空气对皮肤的损害。 - 使用抗氧化剂
自由基对我们的皮肤和身体造成损害。它们是由油炸食品、酒精和杀虫剂产生的。然而，抗氧化剂可以中和自由基。有必要食用含有抗氧化剂的食物，如黑巧克力、蓝莓、覆盆子、草莓和山核桃。使用含有抗氧化剂的保养品也很重要，如抗坏血酸、无机茶、橄榄叶、甘草根和石榴。 - 给脸部去角质
寻找轻度去角质成分，如阿尔法群酸（AHA），它存在于天然果酸中。阿尔法群酸能溶解皮肤上附着的天然 "胶水"，在不擦洗的情况下轻轻地去除死皮细胞。阿尔法羟基酸还能作为一种保湿剂，将湿气吸引到皮肤上。 - 经常运动
锻炼有助于增加血液流动，将元素带入皮肤，并将自由基从皮肤上清除。做运动可以消除压力，让你睡个好觉。确认一旦出汗锻炼就擦洗你的脸。 - 使用保湿剂
正确的保湿有助于防止皮肤干燥、起皮，并使皮肤细胞保持最佳工作状态，防止细纹和皱纹的形成。我们的透明宝石完全植物疗法可能是一种保湿剂和液体身体物质的组合，可以为皮肤提供水分和滋养。强化眼部修复，含有黑色食用籽油，用于脸上任何需要额外护理的皱纹和特征。 - 饮水
可饮用的水从内部滋养皮肤。缺水的皮肤会显得暗淡无光，烦躁和干燥，并产生更多明显的线条。它甚至可以加强你的眼睛和鼻子周围的黑暗区域。酒精和低度脱水的皮肤。喝大量的水可以使皮肤保持水润，并可能为你的皮肤提供健康的光泽。喂养水果和蔬菜，运动和放松的睡眠都可以促进保持皮肤的水润，太。 - 涂抹润肤剂
阳光导致皮肤的大部分老化。过量的阳光会造成严重的皮肤损伤，有助于脱水和形成有害的自由基。防晒霜可以提供必要的保护，防止太阳的有害光线，一旦你在阳光下长时间停留，可以穿上防晒霜。另外，你必须穿上防护服，限制阳光照射。