অপূর্ব সুন্দর একটি ফলের নাম খেজুর।

আসসালামু আলাইকুম,

সবাই কেমন আছেন?আশা করি ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ্ আমিও ভালো আছি।আজকে আমরা খেজুর নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফল খেজুর।আমরা সকলেই খেয়ে থাকি।খেজুর খেলে শরীর ভালো থাকে।গ্রামে গঞ্জে সব জায়গাতেই প্রায় খেজুর গাছ দেখা যায়।গ্রীষ্মকালীন কিছু ফলের মধ্যে খেজুর অন্যতম।

খেজুর আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।আশ জাতীয় ফল হচ্ছে খেজুর।খেজুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম রয়েছে।মিষ্টি জাতীয় ফল হচ্ছে খেজুর।ইসলাম ধর্মের মানুষেরা অন্যান্য ফলের থেকে খেজুর কে একটু বেশিই প্রাধান্য দিয়ে থাকে।খেজুর আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ ব্যাধি নিরাময় করতে সাহায্য করে।শরীরে থাকা বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে খেজুর।খেজুর খেলে প্রচুর পরিমানে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়।

খেজুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন-বি রয়েছে।শরীরের শক্তি বাড়ানোর জন্য খেজুর খাওয়া প্রয়োজন।খেজুরের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে শক্তি।তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমরা শরীরে প্রচুর পরিমাণে শক্তি অনুভব করি।খেজুর শরীরে থাকা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।তাই প্রতিদিন না হলেও মাঝে মাঝে আমাদের খেজুর খাওয়া উচিত।

খেজুর যেমন আমাদের শরীরের উপকার করে তেমনি অপকারও করে। প্রচুর পরিমাণে খেজুর খেয়ে ফেললে গ্যাস্টিকের সমস্যার পাশাপাশি পেটে নানা রকম সমস্যা হওয়ার আশঙ্কার দেখা দেয়।খেজুরে থাকা ফাইবার আমাদের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে থাকে।খেজুরে প্রচুর পরিমাণ আয়রন রয়েছে।খেজুর দীর্ঘ সময় ধরে ভিজিয়ে রেখে তা সেবন করলে হার্টের জন্য উপকার হয়।

For work I use:

---

মোবাইল	Oppo A17
ফটোগ্রাফার	@ayeshasiddika10
লোকেশন	জীবননগর, চুয়াডাঙ্গা, বাংলাদেশ
ছবি তোলা	বাহিরে

খেজুরে আরো রয়েছে ভিটামিন-এ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।মুসলিম ধর্মের মানুষেরা ইফতারের সময় খেঁজুর খেয়ে থাকে। তাঁতে শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।খেজুর খেলে ক্ষুধার তীব্রতা অনেক কমে যায়।হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে আমাদের প্রতিনিয়ত খেজুর খাওয়া প্রয়োজন।

ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় নিচ্ছি।আল্লাহ হাফেজ