요가의 실제 역사

요가의 실제 역사 요가라는 단어는 "결합 또는 부담"을 의미합니다. 요가 자세의 행위는 몸과 두뇌를 하나로 합쳐 하나의 통찰로 만듭니다. 많은 사람들이 단순히 요가의 장점을 찾고 있고 수많은 웰빙 사무실에서 요가 수업을 제공하기 시작했지만, 요가의 구식 방법은 5,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 요가의 구체적인 시작 날짜는 불명확하지만 기록된 역사보다 먼저 시작되었을 것입니다. 요가 자세의 윤곽은 5,000년 전으로 거슬러 올라가는 인더스 계곡의 고고학 유적지 돌 조각에서 발견되었습니다. 요가의 실제 행위를 하타 요가라고 합니다. 그것은 명상하기 전에 수천 년 황무지로 간 요기들에 의해 만들어졌습니다. 명상하는 동안 이 요기들은 생물의 발달을 알아차렸습니다. 많은 요가 자세의 발전은 자연과 생물에 대한 인식에서 비롯됩니다. 요가가 오랜 역사를 가지고 있다는 사실에도 불구하고, 미국에서 요가의 명성은 지난 50-75년 동안 뚜렷하게 나타났습니다. 그렇지만 요가는 이제 미국 문화에서 번성하기 위해 대륙을 가로질러 길을 찾았습니다. 오늘날 우리가 우려하는 요가는 기원전 800년경 판탄잘리가 작곡한 요가경에서 시작의 씨앗을 가지고 있습니다. 그러나 Pantanjali는 요가의 8가지 부속기를 구분했지만, 많은 사람들이 처음에는 부속기 중 하나인 하타 요가에 끌립니다. Hatha Yoga의 설립은 운동과 휴식을 포함합니다. 요가 호흡은 두 콧구멍으로의 호흡 유입을 조절하는 놀라운 주기입니다. 요가의 활동은 인간의 선 구조를 끌어들이는 방식으로 생산성과 완전한 웰빙을 확장하기 위한 것입니다. 호흡 절차는 호흡이 몸과 마음에 있는 생명의 샘이며 고요한 정신이 고요함과 규칙적인 압박으로부터 치유될 수 있다는 생각에 달려 있습니다. 요가의 힘은 힘들이지 않음에 있으며 요가의 자세(아사나라고 함)의 대부분은 긴장을 풀고 되살아나며 특별한 장비나 의복이 필요하지 않으며 16세 이상의 남성, 여성 및 어린이가 수행할 수 있습니다. Hatha는 태양을 의미하는 Ha와 달을 의미하는 Ta에서 파생됩니다. 위에서 언급한 것처럼 요가라는 단어는 '멍에' 또는 '함께 결합'을 의미하는 산스크리트어 'Yug'에서 파생되었습니다. 두 용어는 함께 태양과 달의 통일을 나타냅니다. Hatha Yoga 자세는 신체의 다양한 기관 간의 조정과 일치를 촉진합니다. 이러한 라인을 따라 Hatha Yoga는 몸 전체의 전형적인 웰빙을 회복하고 에너지를 절약하며 모든 오염으로부터 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 프라나야마와 요가의 풀기 절차는 일반적으로 호흡 지시, 순환계로의 산소 동화 개선, 정신 조절, 신체에 필수 에너지 전달 및 일상적인 웰빙 회복을 보장하기 위해 특정 작동 허브에 대한 후속 조치를 돕습니다. 감각 시스템, 내분비 기관 및 신체의 모든 필수 기관에. 요가의 개념은 신체와 정신의 연관 또는 제한을 포함합니다. 요가는 신체 내부의 수많은 힘의 조정과 제어를 개발하는 데 도움이 되며, 수많은 기관이 원활하게 작동하도록 촉진합니다. 요가는 일상 생활 전반에 걸쳐 전형적인 불안과 긴장을 제어할 수 있게 하고 신체의 필수 기관의 상대적인 다수의 일반적인 작업을 처리합니다. 개인의 건전함은 신체적 및 정서적 웰빙의 조합인 모든 것을 포괄하는 웰빙에 의해 제어됩니다. 요가는 신체의 비범한 훈련과 더불어 뇌의 훈련을 포함하여 개인의 종합적인 건강을 유지합니다. 요가는 삶에 대한 희망적인 방법론으로 가득 찬 기대로 개인의 성격에 뿌리를 내리고 있습니다. 요가는 1800년대 후반에 미국에 나타났을 가능성이 가장 높지만 동양의 모든 것에 대한 청소년 문화의 발전하는 관심의 구성 요소로 1960년대까지 널리 알려지지 않았습니다. 요가의 유익한 영향에 대해 더 많은 사람들이 알게 되면서, 요가는 스트레스 관리를 돕고 웰빙과 일반적으로 말하자면 번영을 더욱 발전시키는 중요한 기술로 인정과 간주를 얻었습니다.