Я просто знаю, что настроение бывает разным и стараюсь не переживать по этому поводу. Когда плохое настроение я принимаю это, да плохое ну и фиг с ним, ок, ладно, я побуду в плохом настроении, ничего страшного не случится. Плохому настроению становится скучно со мной и оно уходит незаметно.

Так же юмор помогает. Над собой шутить всегда полезно, даже когда никого рядом нет.

А, вспомнил советы от специалистов, короче, наше поведение и настроение взаимно влияют друг на друга. Поменять настроение простым намерением мы обычно не можем, но можем внешне вести себя так, как будто у нас хорошее настроение. Принять соответствующую осанку, смотреть вверх, а не вниз и так далее.
Но я обычно этот совет забываю :)