olahraga anu bersaing pikeun angkat beurat

Dina angkat beurat, aya dua rupa gaya anu sering diadu-adu, nya éta gaya bersih jeung jerk jeung rebutan. Ieu dua jenis lifts bisa dilombakeun individual, tapi ogé bisa digabungkeun ku kituna catetan atlit mangrupa jumlah beban maksimum tina total snatch jeung pasukan clean and jerk. Jinis Clean and Jerk lifts atlit angkat barbells dina dua tahap. Kahiji, angkat beurat ti lantai ka dada jeung posisi squat. Saatos jeda pondok pikeun nyandak jurus, atlit teras angkat barbell dugi ka dua leungeun lempeng luhureun sirah, dina posisi nangtung anu sampurna pikeun sababaraha detik, dugi ka hakim ngirining bel tanda angkatna sah.

Anu kadua nyaéta jinis angkat Snatch, nyaéta jinis angkat langsung tanpa jeda, dimana atlit kedah ngangkat beurat tina lantai tanpa ngabengkokkeun tuur dugi ka kadua leungeun angkat beurat (barbell) lempeng luhureun sirah dina posisi anu sampurna. posisi sababaraha detik, nepi ka hakim ngirining bel tanda valid.