Reto Espartano, Tips para principiantes: "La Alimentación"

Como planificar las comidas

Me complace saludarles en esta oportunidad desde mi Blog, donde la idea no es mas que “despertar” la curiosidad del lector como me sucedió a mi, sera que realmente estamos conscientes de como llevamos nuestra vida?, la alimentación, condición física, mental y espiritual. En fin poco a poco iré dando esos tips y respectivas recomendaciones de como mejorar desde el tema abordado. El dato para principiantes, a planificar las comidas!

Respondiendo preguntas necesarias y tomando sugerencias:
¿Cuántas comidas es necesario planificar para la semana? De acuerdo a la cantidad de actividades programadas.
¿Cuánto tiempo tienes para preparar? Así sabrás que puedes preparar y lo que te hará falta.
Los alimentos dependiendo la época del año: cuidado con los antojos!, podrías perder tiempo si algún alimento esta fuera de época, ademas te saldrá mas caro.
Vamos al punto “sabroso” del tema:
Crea una lista de recetas: es la manera de agilizar para las compras. Un dato: las mas complicadas dejalas para los fines de semana, busca recetas sencillas de Lunes a Viernes.
Otra cosa importante es que en la variedad esta el gusto, prueba con nuevos sabores.
Escribe tu lista de compra: punto importantisimo en estos tiempos “evitas compras innecesarias” que te puedan romper el presupuesto, creando una metodología de compra organizada y eficiente.
“La única dieta que funciona es la que se adapta a las necesidades y estilo de vida del consumidor. Una dieta es mucho mas que un libro”

Nos leemos en la próxima entrega amigo Espartano!