화를 왜 낼까? / Why are you angry?

화를 내는 대부분의 경우는 기대가 무너진 데서 촉발된다.
우리는 때로 어떤 일에 너무 많이 집착하기 때문에 원하는 결과가 찾아오지 않으면 화를 낸다.
모든 원하는 결과는 미래에 대한 기대이며 예측이다.
지금쯤 우리는 미래가 불확실하며 예측 불가능 하다는 사실을 깨달았을 것이다.
미래에 대한 기대, 다시 말해 자신이 원하는 결과에 너무 의존하는 것은 많은 문제를 불러온다.

Most cases of anger are triggered by the collapse of expectations.
We sometimes get so obsessed with something that we get angry when we don't get the results we want.
All desired outcomes are expectations and predictions for the future.
By now, we must have realized that the future is uncertain and unpredictable.
Expectations for the future, in other words, relying too much on the outcome you want, can cause many problems.

<술취한 코끼리 길들이기> 아잔 브라흐마