ADSactly Psychology - Resilience علم النفس - المرونة

ومن المعروف أن المثابرة تؤدي في نهاية المطاف إلى النجاح. في مرحلة ما، ونحن نحقق، ونحن قهر، ونحن جني ثمار كونها مستمرة. وقد ولدت الاختراعات الكبرى من خلال المثابرة. توماس اديسون ذهب من خلال الآلاف من النماذج قبل أن الكمال لمبة الكهربائية

هناك شيء يشبه إلى حد كبير المثابرة أو دعنا نقول فقط في بعض الأحيان الخلط مع المثابرة: انها تسمى المرونة. فإنه يسير جنبا إلى جنب مع المثابرة. وسوف ألقي بعض الضوء على ذلك
المرونة هي مفتاح النجاح في أي شيء. بغض النظر عن من أنت أو ما تفعلونه، في مرحلة ما، من المحتمل أن تسقط. وإذا لم تتمكن من الحصول على نسخة احتياطية، فإنك لن تحصل بعيدا.

الصمود هو أكثر من مجرد مجرد الوقوف مرة أخرى، ومع ذلك. لإظهار المرونة حقا، عليك أن تقف مع الموقف الصحيح. يمكن لأي شخص الحصول على ما يصل ولا يزال يشعر أسفل. شخص مرن يستيقظ ومستعد للذهاب مرة أخرى

انها ليست فقط حول كونها على استعداد للحصول على ما يصل مرة أخرى، انها عن كونها على استعداد للسقوط مرة أخرى - عدة مرات كما هو مطلوب

لماذا تحتاج إلى الصمود

كم مرة في حياتك كنت قد طرقت؟ ربما كنت وضعت الكثير من الوقت والجهد في شيء وأنه لا يزال لم يذهب طريقك. أو ربما كنت استثمرت قلبك وروحك في مشروع وانها لم تتحول، أو أنك لم تحصل على الاعتراف الذي تستحقه. وبدون المرونة، ترتدي هذه الأشياء. ويتركون لكم التساؤل: "لماذا حاولت حتى في المقام الأول؟" وأنها تترك لك التشكيك في أنه من أي وقت مضى الذهاب الى العمل بها. قد يقودك إلى التخلي عن أو إضاعة الوقت يجري بالإحباط أو بالضيق

وبدون المرونة، فإننا لا نقف كثيرا لأننا عندما نصل إلى الأرض من الصعب، نحن لا دافع للحصول على العودة مرة أخرى. بدلا من ذلك، نحن نأخذ طريقة سهلة للخروج ونقول أنفسنا انها لا تعمل فقط بدلا من أن تكون على استعداد لمحاولة مرة أخرى ونرى ما سيحدث. في كثير من الأحيان، وهذا ينتج عن الخوف من الفشل، وهو الشيء الذي الكثير منا

لا أحد يريد أن يفشل. يمكن أن يكون محرجا، مهينا، ومحبطة للغاية. الفشل في شيء يمكن أن تأخذ الدافع الخاص بك بعيدا عن بعضها البعض، ويترك لك في مزاج الفاسد. حتى لو كنا نذهب بعد شيء نريد حقا، والخوف من الفشل يمكن أن تبقي لنا من محاولة مرة أخرى، أو من محاولة لتحقيق ذلك على الإطلاق. لهذا السبب نحن بحاجة إلى المرونة

مع المرونة، ونحن الوقوف مرة أخرى عدة مرات كما هو مطلوب. إننا نواجه مخاوفنا وندرك أن الفشل ليس سوى جزء من العملية. ونحن نملك حقيقة أننا لسنا مثاليا، وأنه، كما البشر، ونحن جميعا يجب أن تحصل على طرقت أسفل بعض نقطة حتى نتمكن من الوقوف مرة أخرى أقوى. المرونة تعني ليس فقط الاعتراف عندما لا شيء يذهب طريقك، ولكن التعلم منه. وهذا يعني العودة إلى الوراء، والنظر في المشكلة مرة أخرى، ومحاولة شيء مختلف

وفي نهاية المطاف، تعني القدرة على الصمود الرخاء. حتى لو كان يأخذك عشرة محاولات للوصول الى هناك، وسوف التمسك به حتى تحقيق هدفك. إذا كنت قد كسرها، يمكنك القول أن المرونة هي الإيجابية والثقة والعناد جميع دخلت واحدة. يمكنك الحفاظ على السيطرة على العواطف الخاصة بك، وكنت بخير مع السقوط لأنك تعلم انها سوف يعلمك درسا جيدا.

لذلك، كيف يمكنك أن تصبح مرنة؟
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لتغيير وتطابق عقلية الخاص بك لأنها تعتمد على نقطة البداية الخاصة بك، ولكن هناك بعض الأمور الرئيسية التي يمكن أن تبدأ القيام بشكل منتظم لبدء العمل نحو المرونة والكون أكثر سعادة وأكثر ثقة عموما

المرونة تعني استعدادها للفشل

إذا كنت ترفض امتلاك ما يصل إلى حقيقة أنك قد تجعل من الخطأ أو الأشياء قد لا تذهب في طريقك، وأنت تسير على اتخاذ سقوط أصعب بكثير. من خلال المرونة، فإنك تقر بأنك قد تسقط. ولكنك تدرك أيضا أنها ببساطة جزء من العملية، وبدلا من الإزعاج حول ذلك عندما يحدث، كنت مجرد الوقوف مرة أخرى ومحاولة شيء آخر حتى يعمل. مع المرونة، قد تسقط تسع مرات، ولكن عليك الوقوف عشر

المرونة تعني التكيف

لا يمكنك محاولة حل مشاكلك مع نفس النمط من التفكير الذي تسبب لهم لتبدأ. إذا كنت تريد أن تكون مرنة، تحتاج إلى اتخاذ وجهة نظر مختلفة. عندما تسقط، لا التسرع مرة أخرى في ومحاولة القيام بذلك بنفس الطريقة مرة أخرى. بدلا من ذلك، اتخاذ خطوة إلى الوراء والنظر في ما حدث خطأ

المرونة تعني البقاء قويا

إذا كنت تعطي في العواطف الخاصة بك، أنت لا تظهر مرونة حقيقية. كشخص مرن، لا تحصل على جنون، حزينة، أو بالضيق عندما لا تسير الأمور في طريقك. بدلا من ذلك، يمكنك التركيز طاقتك في معرفة كيفية جعل الأمور تسير على حق. مع هذا الموقف، عليك أن تنقذ نفسك الكثير من الإحباط وستجد نفسك تتحرك القضايا الماضية بسرعة أكبر

المرونة تعني مواجهة

كشخص مرن، قد يكون المشي في وضع غير مألوف ولكن سوف لا تزال تشعر بالثقة مع العلم أنك ذاهب إلى التمسك به حتى يمكنك حل أي مشاكل التي تأتي في طريقك. كما تصبح الأمور أكثر صعوبة، والناس مرونة فقط الحصول على أكثر صرامة. حتى لو لم تكن متأكدا من كيفية الذهاب نحو شيء، عليك أن تلتصق به حتى يمكنك معرفة ذلك.

المرونة تعني مجزية نفسك

حتى مع الانتصارات الصغيرة، شخص مرن يعترف عندما فعلوا شيئا ما الحق. انهم يكافئون أنفسهم لهذه الانتصارات قليلا في حياتهم، وانهم على استعداد لاعتراف بتواضع انتصاراتهم. وهذا هو السبب في أن القدرة على التكيف تسير جنبا إلى جنب مع شعور قوي بالذات والثقة

المرونة تعني أن تكون رائدة

يبحث الشخص المرن عن المعنى في كل ما يفعله. أنها تبقي العين على الهدف النهائي والبقاء مركزة طوال رحلتهم نحو ذلك. أنها تطور "الشخصية لماذا" من شأنها أن تبقي لهم دوافع، حتى عندما يواجهون مواقف صعبة. وهذا يتيح لهم رؤية أي انتكاسات من منظور أوسع لا يسمح لهم أن تكون طغت بسهولة

Authored by @jeffways
Original image source: Pixabay