Můj deník 2.12.-12.12.2019

Pauza

Prosinec je takovej chaotickej měsíc. Člověk shání něco na Vánoce, do toho mám ještě vymalování pár místností, samozřejmě nějaký ty oslavy (jako že dost) a tak nějak je pořád co dělat, takže času moc není. Na začátku prosince jsem si proto řekl, že bych si mohl dát na tenhle měsíc pauzu a jen žrát, válet se a řešit nějaký ty projekty. Což docela slušně vycházelo...asi tak tejden...

Včera se totiž ujal nápad s tím, že 21. prosince poběžíme půlmaraton. Ve třech. Štafetu po 7 kilometrech. A ujalo se to! Já vlastně ani nevim, proč jsem řekl, že jsem ochotnej tu štafetu zaběhnout. Asi je to nějaká nemoc, nebo co. Takže dneska jsem se po pauze zase vrátil k dílu. Teda ne že by to vyžadovalo nějakej velkej výkon, ale když už to člověk běží, tak ať si to aspoň užije ne? No každopádně tu pauzu teda asi odložim po závodech do konce roku. Uvidíme. Třeba nebude potřeba, ale jak se znám, tak alkoholový dýchánky zvítězej.

Mimo to jsem si sehnal překladatele na články, poněvadž jsem tvor línej a psát sem články x hodin se mi prostě nechce. Navíc je moje angličtina prachbídná. Se spoluautorem @pavelmk jsme se domluvili na odměně ve steemu. Buď to půjde, bude ho to bavit, nebo to nepůjde a zabalíme to. Nějak bylo, nějak bude. Kdyby měl někdo ideu jak to vyplácet, tak sem s tím! Dáme tomu po novým roce jednou týdně čas. To se nám oboum zdá přijatelný. Takže některý články budou i v aj, některý jen v čj. Musim to promyslet.

2.12.-11.12.2019

• Člověk i v pauze nějakej ten pohyb vykoná. Sem tam se zavěsí za hrazdu, sedne si na zem, trochu se protáhne. Ty automatizmy už tam zkrátka jsou. Ale nic světobornýho jsem nepředvedl. Navíc teď @tttweety učíme přítah na hrazdě. Třeba se pak pochlubí s výsledkem, takže nějakej ten pohyb i v pauze je, ale 10k kroků jsem tušim nedal za celou dobu. Venku zima...což je mimochodem vůbec věc. Ta zima. Všimnul jsem si, že jakmile se nehejbu, přichází dvě věci. Bolest zad (řekněme ztuhlost) a zima na končetiny. Dokud se hejbu, cvičim, tak nejde o to, že by člověk necejtil mráz a mohl se v mínus 5 pohybovat po venku v kraťasech a tričku, ale ta termoregulace nějak funguje. Jakmile se na pár dní zastavim, tak i vzhledem ke konstituci (takovej hubenej chcípák) mi začne bejt zima na nohy i ruce.
• Jo a pak se taky děje to, že téměř jako na povel začnu strkat do pusy blbosti jako čokoládky. To je druhá věc. Celý to jde do kytek. Žít tak půlroku, tak nevim nevim, co by se mnou bylo. :)

12.12.2019

• No a dneska jsem se teda vrátil zpět "do práce". Běžel sem necelejch 6 kiláků intervalů na 165 bpm, dělal sem stojky a protahoval se. Strašně příjemná změna po těch dnech válení!
• Mimochodem nedávno jsem si pořídil do uší sluchátka. Právě kvůli tomu, abych slyšel při běhu metronom. S mobilem v ruce to totiž není nic moc. A sem celkem nadšenej! Trochu jsem se bál, že to nebude na uších moc držet, ale je to paráda. Navíc u toho nemám puštěnou muziku, takže slyšim i projíždějící auta a kolaře a přitom poslouchám "tuc, tuc, tuc..."

Daily Activity, Running, Walking

Height 185 cm		Weight 74 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm