Istirahat

Istirahat yang benar membawa pemulihan, dan menampilkan kekuatan. Tidur adalah faktor yang penting dalam istirahat, ketika tidur siang atau tidur. Istirahat tidak hanya tidur, tetapi juga, dalam hal ini, mengambil semua masalah, atau masalah-masalah lainnya. Berjalan di udara segar, bermain tenis, menjernihkan pikiran, semuanya bisa menenangkan otot-otot. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oleh seseorang pada saat ini sangat melelahkan, manusia keras / bekerja keras untuk bekerja. Kita semua membutuhkan istirahat untuk melawan segala kepenatan. Studi menunjukkan bahwa setelah kita bangun dari tidur Cukup, otak kita kembali bekerja dengan sangat baik. Pertumbuhan hormon sangat penting untuk meningkatkan kualitas, ukuran dan kenyamanan otak, juga meningkatkan pengangkutan dari ke otak, yang memungkinkan Anda untuk dapat terus belajar dan berguna. Lebih dari pertumbuhan hormon Dibangun pada saat yang sama tidur dengan tenang (tanpa beban)