leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 20 2019대기가 좋지 않았다가, 비가 내린 후 맑아졌습니다. 야외 운동은 많이 하지 못하고 천천히 걷기만 했네요. 이런저런 소식으로 세상이 온통 시끌벅적합니다. 이런 때일수록 스트레스에 지지 않도록 자기 관리를 잘…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 19 2019오늘도 야외에서 많이 걸어다니고 사람들을 만나고 실내 운동도 했습니다. 이런 쾌적한 봄날이 계속 이어졌으면 좋겠네요. 2월 중순부터 이어졌던 힘든 과제 하나가 마무리되어 가고 있습니다. 다음주 중에 끝을 보게…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 18 2019새로운 한 주가 시작되었습니다. 오늘도 운동하기에 쾌적한 하루였습니다. 밖에서 충분히 걷고 쇼핑도 했습니다. 근육 운동은 집에서 가볍게만 했습니다. 어제는 허리에 통증이 살짝 있었는데 오늘은 거의…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 17 2019어제 조금 무리해서 운동을 했는지 오늘은 허리가 조금 안 좋았습니다. 그래도 야외에서 가볍게 근육 운동을 하고 걷기도 했습니다. 3월의 남은 2주일도 건강하고 기분 좋게 보냈으면…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 16 2019오늘도 운동하기에 딱 좋은 날씨였습니다. 야외에서 근육 운동을 하고 적당히 걸었네요. 오랜만에 책도 제법 읽었습니다. 2019년 3월이 절반 지나갔습니다. 하루하루를 잘…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 15 2019갑작스레 비가 쏟아졌다가 거짓말처럼 그친 날이었습니다. 운동은 많이 하지 못했지만 이리저리 움직이다 보니 스탭이 금새 채워졌네요. 3월의 절반이 지나갔습니다. 보름 동안 뭔가 중요한 걸 해놔야 될 것 같은…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 14 2019오늘도 야외에서 운동을 했습니다. 이렇게 맑고 쾌적한 날이 계속되었으면 좋겠습니다. 일단 운동을 할 수 있을 때 마음껏 해둬야죠. 2월은 내내 여러 가지 일들로 급박하게 돌아갔는데 비해, 3월은 다소…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 13 2019날이 약간 쌀쌀해졌지만 운동하기에는 딱 좋은 하루였습니다. 야외에서 이런저런 운동을 했고 실내 운동도 했습니다. 3월이 벌써 중반으로 다가가네요. 정신 바짝 차리고…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 12 2019밖에서 가볍게 걸었고, 오랜만에 근육 운동을 했습니다. 공기가 좋을 때 마음껏 운동을 해두고 스트레스도 풀어야죠. 액티핏이 이틀 연달아 작동을 멈추는 바람에 포스팅을…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 8 2019어제에 비해서는 좀 못하지만 오늘도 비교적 공기가 좋은 편이었습니다. 이런 저런 일을 보느라 많이 걸어다니고 실내 운동도 했습니다. 3월의 3분의 1이 훌쩍 지나갔네요. 정신을 바짝…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 6 2019오후에 비가 좀 내려서 미세먼지는 좀 걷혔는데, 초미세먼지 농도는 좀처럼 나아지지 않네요. 실내 운동도 조심조심 해야 하지 싶습니다. 내일부터는 숨 좀 마음대로 쉬고 다녔으면…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 3월 3 2019일주일 만에 액티핏 포스팅을 하네요. 미세먼지 때문에 밖에서 걷기에는 무리가 있었던 한 주일이었습니다. 분주했던 몇 주가 지나고 이번 주에는 마무리 국면으로 들어갈 것 같습니다. 한 해 중 벌써 두 달이 훌쩍…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 23 2019밖에서 마음껏 걸어다니며 운동을 했습니다. 남부지방에서는 대기가 맑아졌네요. 분주했던 몇 주가 마무리되었고, 다음 주부터는 조금 느슨해질 모양입니다. 2월이 닷새밖에 남지…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 22 2019초미세먼지 때문에 대기가 좋지 않은 날이었습니다. 밖에서 많이 걷느라 무리를 살짝 했네요. 바쁜 날들이 계속되고 있는데, 다음주 중반 정도면 어느 정도 마무리될 것 같습니다. 내일은 남부지방은 대기가 좋아진다고…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 18 2019어제 액티핏 포스팅을 깜박했는데, 오늘도 놓칠 뻔 했네요. 타자가 아니라 손으로 입력하려니 좀 귀찮아지는 모양입니다. 그래도 액티핏 덕분에 운동도 꼬박꼬박 열심히 하고 건강도 좋아진 것 같으니 놓을 수는…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 16 2019액티핏 스탭 수를 확인하고 놀랐네요. 운동은 평소보다 작게 한 것 같은데 벌써 1만 5천 정도네요. 바쁘게 열심히 움직이긴 한 모양입니다. 내일 하루 푹 쉬면서 충전을…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 15 2019야외에서 걷기를 했고 실내 운동도 충분히 했습니다. 마음이 많이 쓰였던 문제들이 하나하나 해결되어 가고 있네요. 오늘도 중요한 일 두어 가지를 했습니다. 글쓰기에도 이제 신경을 제대로 쓰기 시작할 때인 것…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 14 2019편안하게 쉬어가는 하루였습니다. 컨디션은 맑아졌고 얼굴이나 눈빛도 한결 밝아졌네요. 가볍게 걷고 실내 운동과 체조 등을 했습니다. 겨울이 얼마 남지 않았네요. 건강하게 봄을 맞이했으면…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 13 2019오늘도 바쁘게 움직이고 운동도 다양하게 했습니다.밖에서 걷기, 실내 운동 등. 사흘간 급하게 돌아가던 일도 내일은 잠시 쉬어갈 모양입니다. 못 읽은 책도 읽고 싶고 글도 제대로 쓰고…leebright (50)in #actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 2월 12 2019밖에서 적당히 걸었고 실내 운동도 했습니다. 어제에 비해 컨디션이 살짝 가라앉은 하루였네요. 처리해야 할 일들이 자꾸 늘어납니다. 컨디션 관리를 잘 하면서 하루하루 최선을…
