kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago武术武术，是中国传统的技击艺术，同时也是一种身体锻炼的方式，拥有悠久的历史和丰富的内涵。它起源于古代的军事训练，逐渐发展成为一种集攻防、表演、健身等功能于一体的综合体系。…kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago中秋节中秋节，又称“月夕”、“秋节”、“仲秋节”、“八月节”、“八月会”、“追月节”、“玩月节”、“拜月节”、“女儿节”或“团圆节”，是流行于全国众多民族中的传统文化节日。这个节日起源于上古时代对天象的崇拜，由秋夕祭月演变而来。在农历八月十五这一kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago西游记《西游记》是一部中国古典四大名著之一，由明代作家吴承恩创作。该小说以唐僧师徒四人西天取经为主线，描绘了一系列充满奇幻色彩的冒险故事。…kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago京剧京剧，被誉为中国的“国粹”和“国剧”，是中国传统戏曲文化的代表之一。它起源于清朝乾隆年间，经过不断的演变和发展，逐渐形成了独特的艺术风格和表演体系。京剧融合了唱、做、念、打等多种表演手段，以丰富的表现力和高度的综合性，成为中国戏曲中的瑰宝。kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago太极拳太极拳，作为中国传统武术的代表之一，起源于19世纪末的中国，融合了哲学、医学和武术的精髓。太极拳的名称来源于中国古典哲学中的“太极”概念，象征着宇宙间阴阳两种相反相成力量的运动和均衡。这种武术形式注重呼吸、动作的柔和与连贯，以及内心的平静与kkmo (32)in #cn • 7 months ago世界上最古老的十个沙漠1.纳米布沙漠 纳米布沙漠这片位于非洲西南部大西洋干燥区的沙漠，是世界上唯一一个沿海，受雾影响的沙漠，这片形成于约1亿年前的世界上最古老干燥的沙漠，其中的沿海平原、岩石丘陵、海岸泻湖均形成了非常美丽的景观。 2.撒哈拉沙漠…kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago亲近大自然的一天昨天和朋友约好，今天去山里玩儿，这次我们一行三人，早上九点出发，十点钟左右到达目的地。 这次去爬的山，不算太高，但没有被开发，我们也不知道山的名字，去之前别人给我们的路线，前几天他们刚开辟的路线，不太好走。…kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago有氧运动有氧运动是一种以有氧代谢为主要能量来源的持久性运动，其特点是强度低、时间长、节奏性较强。这种运动形式能够有效提高心肺功能、增强体能，并对心血管健康、体重控制、心理健康等方面产生积极影响。常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、自行车骑行、跳绳和kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago世界上最高的树世界上最高的树是温带雨林中的一种巨杉树（Sequoia…kkmo (32)in STEEM CN/中文 • 7 months ago北斗七星北斗七星是中国古代天文学中非常重要的星群，它位于大熊座，由七颗亮星组成。自古以来，北斗七星在中国就有着详细的观测记录。在《史记·天官书》中就有关于北斗七星的记载，称之为“旋、玑、玉衡以齐七政”，这七政即指当时的七种重要政治活动。…kkmo (32)in #kr • last year당분 비교적 적고, 영양소 풍부한 과일 4당분 섭취량은 하루 총 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 하지만 여러 음식과 과자, 각종 소스는 물론 저지방 요구르트 등에도 당분이 들어있는 만큼 섭취량 조절이 필요하다. 당분을 과다…kkmo (32)in #kr • last year수박수박은 수분 함량(91%)이 높고 탄수화물(8%), 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 철분 등 무기질이 많이 들어 있다. 특히 몸속에서 잘 흡수되는 포도당과 과당이 풍부해 무더위에 지친 몸의 피로감을 더는…kkmo (32)in #kr • last year사과는사과는 식이섬유가 많아 장 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 하지만 염증 예방-완화 작용도 중요하다. 사과의 우르솔산(ursolic acid)이 그런 역할을 한다. 사과 속의 폴리페놀, 카로티노이드, 안토시아닌 등…kkmo (32)in #kr • last year'여름이라 그런가'... 몸 무거울 땐 '독소 청소' 식품 7몸이 붓고 무겁다는 것은 독성 물질이 그만큼 많이 쌓여있다는 뜻이다. 열량이 높고 나트륨이 많이 든 음식을 먹고 나면 이런 증상이 나타날 수 있다. 반면에 이런 독성 물질을 몸속에서 배출시키는 식품도…kkmo (32)in #kt • last year배추의배추로 국 끓여도 비타민 C 섭취면역력 강화에 기여. 배추의 비타민 C는 익히거나 소금에 절여도 손실률이 낮다. 배추로 국을 끓이거나 김치를 담가도 비타민 C를 섭취할 수 있다. 특히 배추의 푸른 잎에는 비타민…kkmo (32)in #kv • last year너무 짠 김치의 단점, 어떻게 보완할까?우리 식탁의 필수 식품인 김치는 배추를 소금에 절이거나 양념하는 과정에서 너무 짜지 않게 하는 것이 중요하다. 짠 김치를 지나치게 많이 먹으면 염분을 과다 섭취할 수 있다. 고혈압이나 위암 위험을 높일 수 있다.…
