My Actifit Blog: 1 Jan. 2019
My experience with New Year's resolutions is very mixed. Sometimes they have worked somehow in the past, but often not. At the end of a year I always looked back and wondered what had remained of the good resolutions and which ones I consistently carried through. Actually very few.
I am therefore not a great friend of these annual resolutions, which are supposed to soothe my conscience like a ritual. The illusion that one has a fixed plan in mind from now on makes one quickly forget that nothing will happen without consistent "doing".
This year I have written down many resolutions, some of which I have rejected again. But what I did learn apart from @actifit is that I have to break my goal down to small, achievable goals.
I want to make it short: As far as actifit is concerned, my goal for this year is to achieve 6000 km. That's realistic for me, but it won't be too easy for me to achieve either. At the end of the day it means that I have to cover an average of 125 km per week (or 16.5 km/day). The cold seasons are always a challenge and might throw me back.
This goal makes me feel good! So let's go! I thank you already now for the numerous support.
Did you set yourself goals regarding actifit? Please write them into the comments! I would be happy to support you in reaching them.
Meine Erfahrung mit Neujahrs-Vorsätzen ist sehr durchwachsen. Manchmal haben sie in der Vergangenheit halbwegs funktioniert, oft aber nicht. Am Ende eines Jahres blickte ich immer zurück und fragte mich, was von den guten Vorsätzen geblieben ist und welche ich konsequent durchgezogen habe. Eigentlich sehr wenige.
Ich bin deshalb kein großer Freund dieser jährlichen Vorsätze, die wie ein Ritual das Gewissen beruhigen sollen. Die Illusion, dass man von nun an einen festen Plan im Kopf hat, lässt schnell vergessen, dass ohne das konsequente "Tun" nichts passieren wird.
Ich habe dieses Jahr viele Vorsätze schriftlich niedergeschrieben, einige wieder verworfen. Was ich aber nicht allein durch @actifit gelernt habe, ist, dass ich mein Ziel auf kleine, erreichbare Ziele herunterbrechen muss.
Ich will es kurz machen: Was actifit betrifft ist mein Ziel für dieses Jahr 6000 km zu schaffen. Das ist für mich realistisch, wobei es auch nicht allzu leicht für mich erreichbar sein wird. Am Ende des Tages bedeutet es, dass ich in der Woche durchschnittlich 125 km an Strecke zurücklegen muss (bzw. 16,5 km/täglich). Die kalten Jahreszeiten sind immer eine Herausforderung, die mein Vorankommen erschweren können.
Mit diesem Ziel fühle ich mich wohl! Also los geht's! Ich bedanke mich schon jetzt bei euch für die zahlreiche Unterstützung.
Hast du dir Ziele hinsichtlich actifit gesetzt? Bitte schreib sie mir in die Kommentare! Gerne würde ich dich dabei unterstützen sie zu erreichen!
Stats for Today
Current: 6 km
| Current Actifit User Rank: | 48.0 |
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Actifit-Report #160
This is the actifit posting account of @peter2017, an ambitious guy with a bunch of old bones. I'm trying to enhance my health and fitness mainly by walking, cycling and sometimes running.
Please support and follow my progress in living a healthier and fitter life! Thanks so much!
6k seems a good goal, Peter.
Have a very happy and healthy new year! 🤗
Posted using Partiko iOS
Thank you! I might be able to reach more km, but I do not want to set a goal, which in the end, gives me too much pressure. I have still a job, which takes a lot of my time.
Ich hab seit Weihnachten ein neues altes Handy. Aufgedrückt bekommen, damit man mich endlich wieder mit den Familien-Whatsapp-Gruppen nerven kann.
Ich weiß nicht, wie alt das andere Handy war; das jetzige ist laut der Vorbesitzerin 6 Jahre alt und vermutlich macht es gar keinen Sinn, Actifit zu installieren, weil es damals noch gar keine Schrittzählerfunktion gab.
6000 km pro Jahr klingt eigentlich nicht viel - ich drücke Dir die Daumen, daß Du die Zahl übertriffst.
Danke Anni für deinen Kommentar. Ja, es mag nicht viel klingen - 6000 km, wenn man es auf den Tag runterbricht. Vielleicht schaff ich auch mehr, ich werde mein Ziel nach 6 Monaten korrigieren.
Auf jeden Fall geht es mir nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um Beständigkeit, das konsequente tägliche Fitness-Programm, das ich in meinen Alltag einbauen kann. Bedenke auch, dass ich noch einen Job als Freiberufler habe, der auch viel Zeit beansprucht. Zwei Stunden im Durchschnitt am Tag wären mein Ideal, damit wären auch theoretisch 10000 km im Jahr drin. Die letzten beiden Monate haben mich allerdings bereits zeitlich an meine Grenzen gebracht.
Ich werde sehen, wie es läuft. Ich möchte auch mehr für meinen Oberkörper tun (Hanteln, Pushups, Squats usw.), für die Beine tu ich im Moment genug.
Was dein Handy betrifft: ich würde versuchen, die actifit app zu installieren. Sollte dein "altes" Handy keinen Schrittzähler haben, so hat es auf jeden Fall einen Beschleunigungs-Sensor und der wird dann von der app als Schrittzähler benutzt. Probier es einfach mal aus.
Congratulations @actifit-peter! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
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STOPTo support your work, I also upvoted your post!
My goals for #actifit are to be a regular user. The social aspect behind actifit is great. It seems to give that motivation when I'm lacking at times.
I figure if I am a daily user, then I will be on my way to meeting my fitness goals.
For example, I found that knocking out 500 calf raises in a day will add 500 steps. Now I do calf raises when I brush my teeth, get dressed, cook dinner, etc.
I am aiming at hitting at least 10,000 steps each day in 2019. Staying active and improving my overall health. Best of luck on your goals!
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I also find myself making less (or no) New Year's resolutions over the past years.... i realize change can happen anytime and shouldn't wait for the turn of year if we want them to materialize.
As for actifit, I also have no specific goal in mind. Only to keep stepping. 😄
Hae a wonderful year ahead!
Posted using Partiko Android
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
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