Desafio 31 Dias Keto!👊🏻 - Dia 3

Hoje tem sido dia de mudanças e assim comida de prato só nos iria roubar tempo! 😁

Decidimos então comer em andamento! 🚚

Podes aderir também a este desafio #31diasketo no Instagram onde terás de publicar uma foto de uma refeição cetogenica que faças ao longo do dia! 😉

https://www.instagram.com/p/Bz3HG0pAeJk/?igshid=10imikkt5qf99

A dieta cetogênica propõe reduzir bruscamente a quantidade de carboidratos consumidos e aumentar consideravelmente o consumo de gorduras e elevar um pouco a ingestão de proteínas.
Estas mudanças são realizadas com o objetivo de perda de peso.

Alimentos para evitar na dieta cetogênica

Os alimentos que devem ser evitados na dieta cetogênica são os carboidratos, especialmente os de fácil absorção, como pães brancos, arroz branco, açúcar e massas.

Dieta cetogênica e cancro

Muitas pessoas acreditam que a dieta cetogênica pode ser uma aliada do tratamento do cancro .
Isso porque, enquanto as células normais conseguem entrar em cetose - ou seja, usar os ácidos graxos em vez da glicose como fonte de energia, quando não há consumo de carboidratos - as células cancerígenas são incapazes de fazer o mesmo.

Refeição do dia:

Almoço

Salsichas brancas, queijo curado e nuts-mix!

Se já segues esta “dieta” ou decidires experimentar não hesites e partilha também a tua refeição, usa a tag #31diasketo! 😉

💪🏻Keto Life Style👊🏻

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