Learning challenge s23w2: Ama tu cuerpo: Boxeo de sombra y círculos de brazos. Nominados de la semana 2

Nos complace presentarles los resultados de nuestra segunda semana de este reto de aprendizaje, donde estamos aprendiendo a amar y cuidar nuestro cuerpo a través de la actividad física, ya que se ha comprobado que realizar cualquier deporte de manera constante y disciplinada, no solo nos aporta bienestar físico, sino que también nos brinda salud mental y emocional, razón por la que siempre seguiremos insistiendo en poner en movimiento a todos en esta plataforma.

Esta semana nos acompañaron 22 participantes, y esperamos que en las siguientes semanas se sumen muchos más, hagamos de la actividad física una epidemia contagiosa, que será para beneficio de todos.

Observaciones de la semana:

Todos los participantes realizaron sus respectivos videos con las tareas encomendadas y respondieron a las preguntas indicadas, basándonos en lo observado queremos resaltar lo siguiente:

El boxeo de sombra es un ejercicio divertido, hasta cierto punto bastante cómodo de realizar, sin embargo, tiene sus técnicas, aunque no vamos a boxear, seguirlas nos proporciona ciertos beneficios como tonificación de los brazos, coordinación y agilidad, por lo que hay que tratar de lanzar los golpes con firmeza y rapidez, a la vez que nos protegemos de un posible ataque, con un brazo lanzamos y con el otro nos protegemos y así alternamos.

Los círculos de brazos nos dimos cuenta que por muy sencillos que parezcan requieren de mucha resistencia, es importante hacerlos lento, también no llevarlos al frente o doblarlos, deben mantener la altura de los hombros y estar derechos.

Es muy importante antes de realizar estos ejercicios o cualquier otro, hacer estiramientos y calentamiento previo, para acondicionar el cuerpo al trabajo que será sometido, así evitaremos lesiones y estaremos listos para las actividades y al finalizar realizar otra vez los respectivos estiramientos.

Responder a las preguntas con amplitud y sinceridad, nos brinda la retroalimentación que nos permitirá planificar mejor las clases impartidas.

Hemos tenido 22 participaciones, distribuidas geográficamente y por genero de la siguiente manera:

Nigeria sigue a la cabeza con 15 participaciones.

15 Nigeria
03 Pakistán
02 Venezuela
01 Brasil
01 Indonesia

^{Imagen propia}

Las mujeres seguimos en la delantera con 14 participaciones, mientras que los hombres tienen 8 participaciones.

^{Imagen propia}

Los seleccionados de esta semana son los siguientes:

@emishael60	Participación
@kidi40	Participación
@yulexys21	Participación
@fazal-qadir	Participación

Estamos agradecidas por su participación, felicitaciones a todos, siéntanse ganadores por amar su cuerpo, los esperamos en la próxima clase.

^{Imagen diseñada por @ngoenyi}