Lifestyle thediarygame [18 - 2 - 2025], " Sport activities improve body fitness "

Hello rekan-rekan stemian, how are you. I hope everthing its okay. Ayo menulis tanpa henti, walau hanya secarik oretan yang tentunya sangat berarti. Aku mengudara lagi dan jangan lupa dibaca kawan. Begini kisah dibuka:

Olahraga penting bagi tubuh. Olahraga akan membuat hidup menjadi indah. Olahraga membentuk tubuh yang prima. Maka, sisihkan waktu untuk berolahraga kawan. Nah, kalau dikantorku olahraga tiga kali dalam seminggu, yaitu Selasa, Rabu dan Jum'at. Asyik bukan? Pada hari Selasa (18-2-2025) ada beberapa kegiatan olahraga yang dilaksanakan selain menu utama senam SKJ-88 dan beladiri militer.

Pasukan Gowes siap mengkayuh sepeda

Pagi ini, didepan Mako sudah berjajar rapi sepeda buat kegiatan gowes. Aku tahu informasi ini sehari sebelumnya. Namun, tidak buat semua prajurit. Ini gowes khususan para PJU, Kasatker dan tentunya bapak Kas ikut serta. Tim pendukung kesehatan dan kendaraan bus serta truk siap secara totalitas.
Sebelum gowes dilaksanakan maka momen indah ini diabadikan secara sempurna. Ada beberapa rekan-rekan yang Aku ambil foto, dan tentunya Aku tak ketinggalan foto bareng dengan sepeda-sepeda yang siap dikayuh mengitari kota Gurindam XII Raja Haji Fisabillah, Tanjungpinang, Kepuluan Riau.

Pelaksanaan Samapta Prajurit dan PNS Koarmada I

Rombongan gowes sudah hilang dari pandangan. Aku yang tak ikut gowes bergeser ke area lainnya. Aku akan main pimpong alias tenis meja dan ini merupakan hobby sampingan selain hobby utama yaitu sepak bola. Sebelum bermain pimpong, sesaat Aku menyaksikan prajurit militer dan PNS yang sedang mengikuti samapta rutin. Samapta ini dilaksanakan setahun dua kali,perenam bulan atau persemester. Untuk kelompok usia tua pastilah lambat larinya dan prajurit-prajurit baru maka semangat tinggi. Rutenya adalah mengelilingi seputaran jalan di dekat parkir kendaraan. Ramai dan aroma semangat kental terasa.

Meraih kebugaran dengan olahraga fitness

Selanjutnya, Aku menuju area permainan tenis meja. Lokasinya bersamaan dengan tempat fitness prajurit. Aku masih belum main pimpong karena masih ada yang lebih awal main. Bang Zulpan dan salah seorang anggota jasmani sedang bermain. Aku sambil menunggu maka sejenak melaksanakan fitness. Selain Aku, ada Mayor Laut (P) Frangky Siregar, yang dengan semangat membara bermain fitness. Sisun yang satu ini rutin fitness makanya tak heran tubuhnya berotot. Lihat saja lengan tangannya tampak otot yang kekar menonjol.

Asyiknya bermain tenis meja

Tak lama berselang, barulah Aku bermain pimpong. Awalnya bermusuhan dengan Bang Zulpan alias kami bermain game. Satu lawan satu. Alhamdulillah, Aku bisa mengatasi permainan ini dengan kemenangan. Kami bermain antara serius dan guyon. Maklum bukan pemain profesional. Kami pemain mencari hiburan dan keringat saja. Sesaat kami bermain, maka datanglah senior kami Kolonel Laut (K) Firman dan sisun Letkol Laut (Kh) Didik. Kami main berpasangan. Aku dengan Bang Zulpan, mentor Firman dengan sisun (junior) Didik. Permaian seru dan penuh gairah serta sekali waktu untuk mencuri kemenangan gaya memperdayai musuh dikeluarkan. Permainan seru untuk dua set dimenangkan oleh pasangan Mentor Firman. Kalah dan menang bukan hitungan, kebahagian bermain tenis meja tak ternilai harganya.

Demikianlah rangkaian kegiatan olahraga dalam rangka meningkatkan kebugaran tubuh. Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Jika jiwa dan tubuh kuat maka semangat hidup dan beribadah serta bekerja akan nikmat. Bahasa latinnya lainnya"Mensana in corepore sano", artinya Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Ayo berolahraga kawan. Insyaallah sehat dan bugar.

Salam sehat dari Kota Tanjungpinang@hoesniy