냉랭한 지식（25/100）/채팅 주제를 늘리다/빨리 잠드는 법입니다

밤을 새우면 늙기 쉽고, 못생겨지기 쉽습니다

잠이 안 오면 내려놓으세요휴대전화 눈감아요 입 다물어요

코로 숨을 들이마시면서 마음으로 들으세요.중간에서 네 개의 숫자를 묵상합니다

숨을 들이마시는 것을 멈추고 숨을 죽이세요.일곱 개의 숫자를 마음속에 묵상합니다

마지막으로 입으로 크게 내뱉어요.8개의 숫자를 마음속으로 묵상합니다

이것은 바로 윌 박사가 제기한 것입니다.60초 빨리 잠드는 법입니다

냉랭한 지식이 또 늘었다