রেসিপিঃলাউ দিয়ে রুই মাছের ঝোল।
শুভেচ্ছা সবাইকে।
কেমন আছেন সবাই? আশাকরি ভালো আছেন। আমিও ভালো আছি।প্রত্যাশা করি সবাই সব সময় ভালো থাকেন,নিরাপদে থাকেন। আজ ১৩ই চৈত্র ,বসন্তকাল, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ,২৭ শে মার্চ ২০২৫ খ্রিষ্টাব্দ । আজ একটি রেসিপি পোস্ট আপনাদের সাথে শেয়ার করবো।
বন্ধুরা নিয়মিত ব্লগিং এ আজ হাজির হয়েছি নতুন আর একটি ব্লগ নিয়ে। আর তা হচ্ছে রেসিপি ব্লগ। আজ একটি রেসিপি শেয়ার করবো। আমি চেস্টা করি বিভিন্ন ধরনের রেসিপি তৈরিরেসিপি করতে। সব সময় একই ধরনের রেসিপি খেতে ভালো লাগে। সেই সাথে মাছের ভুনা রেসিপিও সব সময় খেতে ভালো লাগে। এই জন্য আজ রুই মাছ লাউ দিয়ে ঝোল করেছি। লাউ এ পানির পরিমাণ বেশি থকায় শরীরের জন্য বেশ উপকারী। সেই সাথে মাছ আমাদের শরীরে আমিষের চাহিদা পূরন করে।সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে । আমি সব সময় চেস্টা করি রান্নায় কম তেল ব্যবহার করতে। এবং সাধারনত কাঁচা মরিচ দিয়ে রান্না করতে। কাঁচা মরিচের তৈরি যে কোন খাবার শরীরের জন্য বেশ ভালো। কেবল মাত্র রং এর জন্য খুবই সামান্য মরিচের গুড়া ব্যবহার করি।রেসিপিটি তৈরি করতে আমি উপকরণ হিসাবে ব্যবহার করেছি রুই মছ ও লাউ সহ আরও কিছু উপকরণ। বন্ধুরা তাহলে আর দেরী না করে চলুন দেখে নেয়া যাক,রেসিপি বানানোর ধাপ সমূহ। আশাকরি ভালো লাগবে আপনাদের।
প্রয়োজনীয় উপকরণ
রুই মাছ | ৪ টুকরা |
---|---|
লাউ | ৪ভাগের এক অংশ |
টমেটো | ১ টি |
হলুদ গুড়া | ১ চাঃ চামচ |
পিয়াজ কুচি | ৩ টেঃ চামচ |
লবন | স্বাদ মতো |
গোটা জিরা | ১চাঃ চামচ |
ধনে পাতা | প্রয়োজন মতো |
কাঁচা মরিচ | ৬-৭টি |
আদা | আধা ইঞ্চি |
রসুনের | কোয় ৩টি |
ধনে গুড়া | ১ চাঃ চামচ |
সয়াবিন তেল | প্রয়োজন মতো |
মরিচ গুড়া | ১ চাঃ চামচ |
লাউ দিয়ে রুই মাছের ঝোল
ধাপ - ১
প্রথমে মাছের টুকরাগুলো ভালোভাবে ধুয়ে নিয়েছি। মাছের মধ্যে সামান্য হলুদ গুড়া,মরিচ গুড়া ও লবন দিয়ে মেখে রেখে দিয়েছি
ধাপ - ২
পিয়াজ,কাঁচা মরিচ,রসুন ও আদা বেটে নিয়েছি।
ধাপ - ৩
লাউ ছিলে ধুয়ে কেটে নিয়েছি।
ধাপ - ৪
মশলা মাখানো মছগুলো হাল্কা করে ভেজে নিয়েছি।
ধাপ - ৫
চুলায় একটি হাড়ি বাসিয়ে দিয়েছি। হাড়ি গরম হয়ে এলে তাতে পরিমাণ মতো তেল দিয়ে দিয়েছি। এবং গোটা জিরা ফোড়ন দিয়ে দিয়েছি।
ধাপ-৬
এবার তেলে বাটা মশলা দিয়ে ভালোভাবে ভেজে নিয়ে তাতে সকল গুড়া মশলা ও পরিমাণ মতো লবন দিয়ে দিয়েছি। মশলা যাতে পুড়ে না যায় সেজন্য সামান্য পানি দিয়ে মশলাগুলো ভালভাবে কষিয়ে নিয়েছি।
ধাপ-৭
মশলা থেকে যখন তেল ছেড়ে আসবে তখন কেটে রাখা লাউ দিয়ে মশলার সাথে ভালোভাবে মিশিয়ে নিয়েছি। কিছুক্ষন লাউ কষিয়ে নিয়ে পরিমাণ মতো পানি দিয়ে দিয়েছি। এবং ঢাকনা দিয়ে জ্বাল দিয়ে নিয়েছি ১৫ মিঃ লাউ সিদ্ধ হওয়ার জন্য।
ধাপ-৮
লাউ কিছুটা সিদ্ধ হয়ে এলে ভেজে রাখা মাছ ও কাটা টমেটো দিয়ে দিয়েছি। আরও কিছুক্ষন জ্বাল দিয়ে নিয়েছি।
ধাপ-৯
ঝোল কমে এলে কুচি করা ধনেপাতা ও কাঁটা কাঁচা মরিচ দিয়ে নামিয়ে নিয়েছি।ব্যস তৈরি হয়ে গেলো লাউ দিয়ে রুই মাছের ঝোল রেসিপিটি।
পরিবেশন
এবার একটি বাটিতে তুলে নিয়েছি পরিবেশনের জন্য। সাথে কিছু ফটোগ্রাফি করে নিয়েছি আপনাদের সাথে শেয়ার করার জন্য।
আশাকরি, আজকের লাউ দিয়ে রুই মাছের ঝো রেসিপিটি আপনাদের ভালো লেগেছে।আমি চেষ্টা করি সব সময় নতুন নতুন রেসিপি শেয়ার করতে। এবারও সেই চেষ্টা অব্যাহত রেখেছি। আবার দেখা হবে নতুন কোন রেসিপি নিয়ে সেই পর্যন্ত সবাই ভালো থাকুন।শুভ রাত্রি।
পোস্ট বিবরণ
শ্রেণি | রেসিপি |
---|---|
ক্যামেরা | Samsung A-10 |
পোস্ট তৈরি | @selina 75 |
তারিখ | ২০শে মার্চ, ২০২৫ ইং |
লোকেশন | ঢাকা,বাংলাদেশ |
আমার পরিচয়
আমি সেলিনা আখতার শেলী। জন্মসূত্রে বাংলাদেশী। জন্ম,বেড়ে ওঠা চট্রগ্রাম শহরে। চট্রগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় থেকে দর্শনশাস্ত্রে অনার্স-মাস্টার্স। দীর্ঘ দিন সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের অধিকার রক্ষায় বেসরকারি উন্নয়ন সংস্থায় কাজ করেছি। স্বামীর বাড়ী দিনাজপুরে,বর্তমানে ঢাকায় থাকি।ঘুরে বেড়ানো,বই পড়া,অজানাকে জানা,নিত্য নতুন রান্না ও বিভিন্ন ধরণের হাতের কাজ করা আমার শখ।দেশাত্ববোধ,দেশীয় শিল্প,সাহিত্য ও সংস্কৃতি আমার অন্যতম ভালো লাগা। এদেশে জন্মগ্রহণ করে আমি গর্বিত।
লাউ দিয়েও তবে ঝোল হয়! এটা সত্যিই জানতাম না আপু আপনার পোস্ট থেকে জানলাম। তবে খেতে তো বেশ ভালই লাগবে আশা করছি। আমি সাধারণত চিংড়ি মাছ বা নারকেল দিয়ে লাউটা রান্না করে থাকি এইভাবে রুই মাছ দিয়ে কখনো ঝোল বানাইনি।
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
https://x.com/selina_akh/status/1905309609843134752
link
https://x.com/selina_akh/status/1905292663781195875
https://x.com/selina_akh/status/1905292201581478069
https://x.com/selina_akh/status/1905291449584713782
https://x.com/selina_akh/status/1905290377537474567
https://x.com/selina_akh/status/1905289431399161925
লাউ নিয়ে মাছের ঝোল খেতে অনেক ভালো লাগে। দেখেই মনে হচ্ছে খেতে দারুণ হয়েছিল। অনেক লোভনীয় একটি রেসিপি শেয়ার করেছেন দেখে ভালো লাগলো আপু।
রান্নায় অতিরিক্ত তেল দিলে আমার একদম ভালো লাগে না। আর সেই রান্না করা খাবারগুলো খেতেও একদম ভক্তি বসেনা। আপনি খুব সুন্দর করে লাউ দিয়ে মাছের রেসিপি তৈরি করেছেন। এভাবে হালকা পাতলা রান্না গুলো খেতে যেমন সুস্বাদু, শরীরের জন্যও অনেক বেশি উপকারী।
গরমের সময় লাউয়ের তরকারি খাওয়া খুব ভালো। আপনি সব সময় কম তেল দিয়ে রান্না করেন জেনে ভালো লাগলো। অতিরিক্ত তেল খাওয়ার স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেই ভালো নাই। আমাদের সকলের উচিত যতটা সম্ভব তেল কম খাওয়া। লাউ দিয়ে রুই মাছের দারুণ ঝোল রেসিপি তৈরি করেছেন। রেসিপিটি দেখে মনে হচ্ছে খেতে অনেক সুস্বাদু হয়েছে। যত সহকারে তৈরি করেছেন। যত্ন করে তৈরি করলে যে কোন জিনিস খেতে দারুন হয়। চমৎকার রেসিপিটি শেয়ার করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আপু।