Steem engagement challenge-s7/w5|Mi forma de mantener el equilibrio durante los momentos de estrés.
Imagen creada en PicsArt
El estrés es un sentimiento que tenemos ante alguna situación, que muchas veces se nos dificulta resolver, haciéndonos sentir, preocupado, disgustado, nevioso y hasta ansioso.
El sufrir de stress lleva consigo varias consecuencias como puede ser problemas físicos o emocionales.
¿Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés?
Yo una persona muy perfeccionista y me gusta que todo salga bien, ya sea en el estudio, el trabajo y la familia, así que cuando hago alguna actividad o hay alguna situación que se me complica sufro mucho de estrés, sin embargo desde hace un tiempo trato de respirar para calmarme un poco y poder buscar soluciones ante alguna situación.
Trato de pensar en la situación con cabeza fría, para buscar la mejor solución y si no la tiene, pienso que por algo pasó, y me llevo del dicho “ por algo pasan las cosas”.
Si estoy en casa, una de las maneras más efectiva para controlar mi estrés, es jugar con mis hijas, tomarnos fotos y hasta salir a dar un paseo para respirar aire fresco.
Dé tres razones principales detrás de nuestro estrés.
En la actualidad vivo un día a día muy ajetreado, entre el trabajo, mi familia y las actividades extracurriculares a las que asiste mi hija, por los que a veces hay muchas razones para estar estresada. Además de lo antes mencionado, otras de las razones para sufrir de estrés son:
Mi economía
Para nadie es un secreto que los trabajadores venezolanos recibimos un salario que no nos alcanza para cubrir nuestras necesidades, lo que trae consigo que exista preocupación por la compra de alimento, vestimenta, calzado y medicamentos.
El trabajo
Soy docente y con toda responsabilidad digo que el sistema educativo en mi país está politizado, muchas veces no se ven las necesidades de los estudiantes sino la del patrón, lo que me ha llevado a caer en discordia con los directivos . Cada día hay más exigencias en la institución dónde trabajo y niños con más necesidades especiales, los cuales requieren de mayor atención; en estos casos es un poso estresante tener que hacer varias planificaciones para tratar de dar la mejor solución, y lo peor es que cada vez la remuneración es peor.
El tiempo
Como ya les había mencionado, el día a día se me va entre varias actividades, tanto así que algunas veces tengo que salir muy rápido del trabajo para llegar a casa hacer el almuerzo y volver a salir para llevar a mi hija a su clase extracurricular; por lo que muchas veces siento que no tengo tiempo para mí.
¿Crees que ahora deberíamos tomar este problema en serio? Si es así, entonces describe por qué?
Desde mi experiencia les digo que a raíz del estrés,se me han manifestado una enfermedad como lo es esclerosis múltiple, la cual es una enfermedad degenativa causando daño en el sistema nervioso central, está me ha provocado parálisis en varias parte del cuerpo, llegando al punto que hubo un tiempo que no pude caminar por seis meses, pero gracias a terapias me pude recuperar.
Amigos, esta es mi participación del día, estoy muy agradecida por todos los que se toman un momento de su tiempo para leerme y darme su apoyo 🤗 y a @steemitblog por crear este espacio.
Aprovecho la oportunidad para invitar a mis amig@s @oneidaa @jorvijrm y @edgargonzalez para que se unan al challengueSteemit Engagement Challenge S7/W5|What do you do to stay balanced in times of stress
Te invito a conocerme, soy @crisvera
Todas las fotos son de mi autoría, tomadas desde mi Redmi note 8.
I enjoyed reading your post. You talked a lot about stress. You made us understand that you are a calm person. If you are stressed, you stay home with your kids. Play and laugh with them. Again you breathe fresh air. it isLater I was very pleased. You seem to be a very calm and polite person. Never try to keep yourself under stress from which try to get more relief.
Not only that but you have presented with us some reasons for more stress. Another one of them is the economy. You have told us that the situation in your country or system is very bad. You have a lot of problems regarding various purchases, what can I say, the current situation is like this only for youI have not seen this in all situations. I pray to make you a very good situation from this situation.
Tell us about your teaching institution. I read your writing and understood that its condition is not very good. What can I say, not only in your country, the same situation will be in our country. The current education system is not there and the salaries and remuneration of the teachers are not as per the demand.
However there are many more such reasons for you to share with me. He also told us that something happens to the body after the latest stress. Mother-in-law is enough to harm a human being. Enough to drive a man to death. So it mustTry to control the need to see the doctor. Good to read your post, stay healthy, pray to the creator for everything, may you continue well. stay healthy
TEAM 1
Congratulations! Your Comment has been upvoted through steemcurator04. We support good comments anywhere..Thank you for upvoted
Greetings my friend @crisvera,
I appreciate your post about finding balance during stressful times. It's important to address stress and find ways to manage it, as it can lead to physical and emotional consequences. Your approach of breathing and seeking solutions is a great start. Playing with your children and taking walks can also help relieve stress.
The reasons for stress you mention, such as financial worries and work demands, are understandable and relatable to many people. It's crucial that we prioritize taking care of our well-being and finding effective ways to manage stress. Keep up the good work!
Regards ,
@artist1111