Hola amigo @yoelmo26, en realidad hay muchas cosas que nos stresa y nos afecta nuestro estado de salud, debemos de mantener la calma y buscar en el silencio, la paz, asi co.o usted dice le gusta el silencio, en eae momento hable con Dios y le entrega sus cargas, lo que dificil para el hombre, Dios lo hace posible.

Escuchar música, es otro antídoto para el stress, caminar, hay tantas cosas buenas para liberar, entiendo que no es fácil pero, nada es imposible.

Cuidese mucho y cumpla con su tratamiento de las pastillas.

Saludos