Mi antídoto contra el estrés. 💆🏻♀️
Saludos mis queridos amigos!
Hoy en día nuestra vida se ve afectada por muchos factores de estrés y estos están asociados a actividades cotidiana que van desde los quehaceres domésticos hasta las diversas complicaciones que podemos encontrar en nuestros lugares de trabajo o de desarrollo social y educativos.
Resulta que aunque no lo veamos en el momento, porque estamos apresurados por realizar todo lo que tenemos pendiente, el estrés puede ser el causante de muchas enfermedades como; presión arterial alta, problemas de depresión o ansiedad, provoca falta de sueño, entre otros.
Por esa razón y más aún por mantener una buena salud emocional, debemos buscar alternativas que nos ayuden a disminuir los niveles de estrés en nuestras vidas.
Hay muchas alternativas que van desde hacer ejercicio hasta terapias con especialistas, lo importante es tratar de controlar nuestros niveles de estrés y saber cuando detenerse para tomar una pausa donde podamos descansar y recuperar las energías.
Yo tengo varios antídotos e inicio por tomar un descanso, cuando me siento muy agotada, trato de tomar un tiempo para dormir, ver una película o simplemente para estar en calma, es algo que me ayuda a que mis pensamientos se despejen y pueda tener más autocontrol.
También me gusta salir y tener contacto con la naturaleza (sembrar, regar las plantas no simplemente sentarme a contemplar la naturaleza), considero que está es una terapia anti estrés que podemos hacer solos o acompañados y los resultados son al instante, la naturaleza es un elemento muy importante para mejorar nuestro estado de ánimo, me ayuda a sentirme feliz y con más entusiasmo.
Caminar, es uno de los que más recomiendo, cuando salgo a caminar, mis pensamientos se despejan y al mismo tiempo tengo la oportunidad de ejercitarme, cuando nos sentimos bien físicamente y no hablo de estereotipos, si no más bien de salud, también nos vamos a sentir bien mentalmente.
Una de mis favoritas es pasar tiempo con nuestros seres queridos, porque muchas veces nos enfocamos solo en trabajar y tratar de resolver nuestros problemas, dejando de lado ese tiempo tan valioso que nos renueva las energías y nos motiva a seguir adelante con el mejor ánimo.
Hay muchos más métodos para tratar de reducir los niveles de estrés, pero considero que lo mejor para cada uno de nosotros es encontrar aquellas cosas que nos gustan y que nos hacen felices, estas harán que nos sintamos cómodos en las diferentes circunstancias que tengamos que pasar en la vida.
Está es mi participación simbólica para el concurso Concurso: Mi antídoto contra el estrés. me gustaría invitar a @nanidi, @magavic y @mleclaret espero que se diviertan. 📝
Todas las fotografías fueron tomadas con el teléfono.
Saludos cordiales y gracias por leer mi publicación! ❤️
Así es amiga debemos buscar una estrategia o métodos de bajar tanto el estrés porque eso no nos lleva a nada bueno solo podemos enfermar que no es bueno para la salud, nada como ver una película y poder relajarnos de todos los problemas.
Una buena estrategia salir de casa caminar y que nuestros pensamientos se despejen y aprovechamos la caminata para el bien de nuestra salud.
Saludos 👍🇻🇪
Así es amigo, debemos buscar alternativas agradables para controlar el estrés, todo va a depender de como nos sintamos realizando las diferentes actividades. Aunque considero que salir y tomar aire fresco es algo que nos ayuda a todos.
Gracias por el apoyo, saludos y bendiciones!
Hola amiga @miyexi, me gusta como controla el estrés, de acuerdo con usted, sino dejamos que el estrés avances nos enfermamos y después viene muchas complicaciones.
Estar en contacto con la naturaleza es el mejor antídoto, compartir con los seres queridos y pienso que estar rodeados de pienso niños, nos ayuda mucho a controlar el estrés, porque en ellos esta ese amor tan tierno y sincero que nos llena.
Saludos.