Demos nueva forma a nuestra manera de pensar. || Let's reshape our way of thinking.

Después de leer acerca de el moldeado de nuestra manera de pensar nos preguntamos: ¿Es posible moldear nuestra manera de pensar?.

After reading about the molding of our way of thinking, we asked ourselves: Is it possible to shape our way of thinking?

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La forma de pensar podemos relacionarla directamente con nuestra conducta ya que nosotros somos lo que pensamos, es decir aquí entran en juego también nuestras creencias. Si nos detenemos a entender todo el proceso de pensamiento y como estos surgen entendemos que no es sencillo interferir para alterarlos, sino que estos aparecen y son formados por el ambiente y el organismo que interactúan.	The way of thinking can be directly related to our behavior since we are what we think, that is, our beliefs also come into play here. If we stop to understand the entire thought process and how they arise, we understand that it is not easy to interfere to alter them, but that they appear and are formed by the environment and the interacting organism.

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Entonces podemos conocer cuáles son los antecedentes de nuestros pensamientos y sus consecuencias para poder anticiparnos ante lo que antes parecía inesperado. Quizás cueste entender, pero en concreto no podemos cambiar de un momento a otro o deshacernos de una forma de pensar, pero si podemos transformar nuestra forma de pensar cuando decidimos pensar de forma diferente.	Then we can know what are the antecedents of our thoughts and their consequences in order to be able to anticipate what previously seemed unexpected. It may be hard to understand, but specifically we cannot change from one moment to another or get rid of a way of thinking, but we can transform our way of thinking when we decide to think differently.

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Esto es similar al comportamiento o la conducta, hay acciones que por más que estén en nuestros pensamientos nosotros decidimos no hacer pero siguen ahí en nuestros pensamientos, de la misma manera sucede con los pensamientos, en palabras más sencillas, es como aprendemos a manejar nuestro diálogo interno, de esta manera hacemos una gestión consciente de nuestra mente.	This is similar to behavior or conduct, there are actions that, even though they are in our thoughts, we decide not to do but are still there in our thoughts, in the same way it happens with thoughts, in simpler words, it is how we learn to manage our internal dialogue, in this way we make a conscious management of our mind.

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Y estamos acostumbrados a pensar de manera dogmática o inflexible observemos solamente no es puras emociones negativas a causa de esto que suelen ser: la ansiedad, el miedo, la ira entre otros, si nosotros estamos bajo estas emociones en la mayoría del tiempo, claramente nuestros resultados y nuestros objetivos se ven afectados de manera directa y esto también nos puede traer consecuencias en nuestra conducta.

And we are used to thinking in a dogmatic or inflexible way, let's just observe that it is not pure negative emotions because of this, which tend to be: anxiety, fear, anger among others, if we are under these emotions most of the time, clearly our Results and our objectives are directly affected and this can also have consequences for our conduct.

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Es por eso que para comenzar a crear un pensamiento flexible debemos ser 100% conscientes de que nuestros pensamientos indeseados no van a desaparecer de un momento a otro y para siempre, en lugar de intentar suprimir estos tipos de pensamiento, debemos reformularnos muchas preguntas para determinar si son creencias fundadas y descubrir que no son pensamientos absolutos, que se pueden cambiar. Cuándo aprendemos a cuestionar nuestras creencias y nuestros pensamientos aprendemos claramente a tomar distancia entre nuestras acciones y nuestros pensamientos, nos turnamos más criterios o en qué pensar y en que no.

That is why to start creating flexible thinking we must be 100% aware that our unwanted thoughts are not going to disappear from one moment to the next and forever, instead of trying to suppress these types of thinking, we must reformulate many questions to determine if they are founded beliefs and discover that they are not absolute thoughts, that they can be changed. When we learn to question our beliefs and our thoughts, we clearly learn to distance ourselves between our actions and our thoughts, we take turns with more criteria or what to think about and what not.

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Un ejemplo bien claro sería hacernos la siguiente pregunta que nos invita a cambiar nuestra forma de pensar, por ejemplo: ¿Cuáles son los pensamientos que me ayudan a ser más racional y a obtener un abanico de respuesta más amplio?, ¿Que mas?. AQUÍ te comparto unas preguntas que pueden ayudarte	A very clear example would be to ask ourselves the following question that invites us to change our way of thinking, for example: What are the thoughts that help me to be more rational and to obtain a wider range of responses? What else? HERE I share some questions that can help you

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Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.

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