Haciendo senderismo.

Hola amigos en esta oportunidad les comparto imágenes de una actividad de senderismo con amigosen la ciudad de Maracay Venezuela,espero les guste.

El senderismo es una actividad aeróbica en el que se activa la circulación, es un ejercicio ideal para prevenir enfermedades cardiacas
También sirve para perder peso aunque depende de la dificultad del recorrido y del ritmo que llevemos.

Además de los beneficios físicos, el senderismo puede aportar también numerosos beneficios psicológicos. Es bueno para la memoria, la planificación o la capacidad de reacción ante situaciones inesperadas. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, generando una sensación de satisfacción. Permite establecer relaciones sociales con otras personas. El contacto con la naturaleza, lejos del ruido de la ciudad, del estrés y de la presión del trabajo cotidiano puede producir una paz interior muy relajante.